¿De qué color es mi caca?

Si eres un adulto saludable, defecas al menos una vez cada tres días.

 

La forma más común de verificar la salud intestinal por uno mismo es la frecuencia con la que se defeca.

Si las veces de defecación son menos de 2 veces por semana, se puede sospechar de estreñimiento debido a una disminución de la motilidad colónica.

Otra forma sencilla de verificar la salud intestinal es comprobar el color de las heces.

Las heces saludables tienen aproximadamente 2 cm de grosor, en forma alargada similar a un plátano, y se caracterizan por tener un color dorado o marrón.

Por otro lado, si observa heces de un color diferente al habitual, esto indica que hay un problema en el sistema digestivo.

 

¡Heces que salen desde la boca, pasando por el esófago, el estómago, el duodeno, el intestino delgado y el colon!

La 'bilis' que ayuda en la digestión y absorción de los componentes grasos.

Se dice que esto determina el color de las heces.

 

¿Cómo es el color de sus heces?

 

 

 

😨 검은색

¡Tome un poco, agua, por favor!

Durante un largo período, las bacterias intestinales estuvieron activas

Dicen que se ha convertido en negro.

Tú que ves las heces negras... esto es estreñimiento.

Pero si el color parece mezclado con bilis y sangre

Diríjase directamente al hospital

Verde enfermizo

¿Ha comido más verduras de lo habitual?

De lo contrario, la diarrea causada por indigestión o intoxicación alimentaria

El tiempo que permanece en el intestino es corto, por lo que la bilis

Se dice que el tiempo de encuentro con las bacterias intestinales es corto, por lo que puede ser expulsado en color verde.

¡Se necesita un poco de autocuidado!

Blanco

 

Si no se trata de heces blancas causadas por la ingesta de antiácidos

Puede haber problemas en el hígado o en la vesícula biliar.

Si la secreción de bilis no se realiza correctamente

Dicen que sale heces blancas.

 

😠 황금색

 

¡Tú que ves las heces de color marrón cercano al dorado!

¡Felicidades!

¡Su estado de salud es excelente!

Un estado muy saludable con una gran cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino.

Rojo intenso

¡Piyong Piyong! ¡Es una emergencia!

Si no se ha expulsado polvo de chile

¡Debe sospecharse de sangrado o inflamación en el lugar de trabajo o en el ano!

Si hay sangrado intestinal, puede volverse realmente grave.

 

[Fuente: Hospital Sarang, Korea Daily]

 

 

Consejos para una vida intestinal saludable

 

El estreñimiento se define como evacuar menos de tres veces por semana o tener heces excesivamente duras.

Si es difícil evacuar durante la defecación, se puede sospechar.

Es normal evacuar en 5 minutos, y como máximo en 10 minutos.

Si te sientas en el inodoro durante más de 5 minutos y haces fuerza, durante ese tiempo la zona anal recibe una presión continua.

El flujo sanguíneo concentrado puede causar hemorroides.

No son pocos los casos en los que se utilizan toallitas húmedas o bidés.

Es fundamental gestionar adecuadamente para evitar la contaminación por bacterias,

    Existe el riesgo de infección bacteriana si se producen pequeñas heridas en la piel alrededor del ano. 

    Por eso, se limpia suavemente.

Especialmente en el caso de las mujeres, se debe tener cuidado con la dirección de la limpieza posterior.

Debido a que la uretra y la uretra pueden tener variaciones, al realizar la limpieza, la dirección debe ser de adelante hacia atrás.

[Fuente: Maekyung Health (https://www.mkhealth.co.kr)]