我的便便颜色是什么颜色？

健康的成年人每至少三天排便一次。

 

最常用的自我检查肠道健康的方法是观察排便次数。

如果排便次数每周少于两次，可能怀疑结肠蠕动减弱引起的便秘。

另一种轻松检查肠道健康的方法是观察“大便的颜色”。

健康的排便通常呈现出金黄色或棕色，长度类似香蕉，粗细约2厘米。

另一方面，如果排出不同颜色的粪便，说明消化系统出现了问题

 

从嘴巴开始经过食道——胃——十二指肠——小肠——大肠排出的粪便！

其中帮助脂肪成分消化吸收的“胆汁”

据说这决定了这个粪便的颜色。

 

你的大便颜色怎么样？

 

 

 

😨 검은색

请吃点东西，喝点水！！

长时间内肠道细菌的活动

他们说变成了黑色。

你排出黑色大便……这就是便秘。

但如果颜色像是胆汁和血液混合的样子

直接前往医院

🤢 绿色

你平时吃了比平常更多的蔬菜吗？

否则，腹泻可能由肠胃不适或食物中毒引起。

胆汁在肠道停留时间短，

因为与肠内细菌接触的时间较短，所以可能会以绿色排出。

需要一些自我关爱！

白色

 

如果不是由于服用抗酸剂而导致的白色大便

可能存在肝脏或胆囊的问题。

如果胆汁分泌不正常

他们说会排出白色的便便。

 

金色

 

你看到接近金色的棕色大便了！

恭喜！

你的健康状况非常好~!

肠内益生菌丰富，非常健康的状态。

🥵 红色

嘟嘟！紧急情况！！

如果不是辣椒粉排出的话

应怀疑有工作场所或肛门出血或炎症！

如果是肠道出血，情况可能会变得非常严重

 

[来源：爱医院，韩国日报]

 

 

TIP 健康的排便习惯

 

🔺 便秘是指每周排便少于三次或大便过于坚硬的情况，

如果排便时排便困难，可能需要怀疑。

排便时应在5分钟内，最多不超过10分钟完成排便，才算正常。

如果在马桶上坐超过五分钟用力，期间会持续对肛门造成压力

血流聚集可能引发痔疮。

使用湿巾或坐浴盆的情况也不少。

妥善管理以防止细菌污染是基本要求，

    肛门周围皮肤出现微小伤口时，存在细菌感染的风险 

    因此轻轻擦拭。

特别是女性，应注意排便方向。

由于可能会进入阴道和尿道的变异，在清理时应从前向后进行。

[来源：每日经济新闻健康频道(https://www.mkhealth.co.kr)]