私の便の色は何色ですか？

健康な成人であれば、少なくとも3日に一度は排便します。

 

自分で腸の健康状態を確認する最も一般的な方法は排便の回数です。

もし排便回数が週に2回未満であれば、大腸の蠕動運動が低下している便秘が疑われる。

便の色を確認することは、腸の健康状態を簡単にチェックできるもう一つの方法です。

健康な便は、約2cmの太さでバナナのような長い形状をしており、黄金色や茶色を帯びているのが特徴です。

一方、普段と異なる色の便を見た場合、それは消化器官に問題が生じていることを示しています。

 

口から食道 - 胃 - 十二指腸 - 小腸 - 大腸を通って出てくる便！

その中で脂質成分の消化吸収を助ける「胆汁」

まさにこの排泄物の色を決定すると言われている。

 

皆さんの便の色はどうですか？

 

 

 

😨 검은색

少し飲んでください、水を!!

長い時間にわたり腸内細菌が活動を行い

黒色に変わったと言っています。

黒い便を見たあなた...これはまさに便秘です。

しかし、胆汁と血液が混ざったような色であれば

直接病院へ行ってください

🤢 緑

普段よりたくさん野菜を摂りましたか？

そうでなければ、腹痛や食中毒による下痢は

胆汁が短時間腸に留まるため

腸内細菌と会う時間が短いため、緑色で排出されることがあるそうです。

少しのセルフケアが必要です！

白色

 

制酸剤の服用による白い便でなければ

肝臓や胆嚢に問題がある可能性があります。

胆汁の分泌が適切に行われない場合

白い便が出ると言います。

 

金色

 

金色に近い茶色の便を見たあなた！

おめでとうございます！

あなたの健康状態は最高です〜！

腸内善玉菌が多く、とても健康な状態です。

赤色

ピヨンピヨン！非常事態です！！

唐辛子の粉が排出されたわけではないなら

職場や肛門の出血や炎症を疑う必要があります！

腸内出血は本当に深刻になる可能性があります

 

[出典：サラン病院、韓国日報]

 

 

TIP 健康的な排便生活

 

🔺 便秘は週に3回未満の排便や便が過度に硬い場合、

排便時に便を排出するのが難しい場合は疑うことができます。

排便時には5分以内、できれば最大10分以内に排便を終えることが正常な排便です。

5分以上便座に座って力を入れると、その間ずっと肛門に持続的に

血流が集中して痔を引き起こすことがある。

🔺 ウェットティッシュやビデを使用するケースも少なくない。

細菌に汚染されないように適切に管理することが基本です。

    肛門周囲の皮膚に微細な傷ができると、細菌感染のリスクがあります 

    そのため、優しく拭き取る。

特に女性の場合、排便の方向に注意する必要があります。

排尿と尿道に変異が入り得るため、後処理の際は前から後ろへ向けて行う必要がある。

[出典：マケンヘルス(https://www.mkhealth.co.kr)]