¡Mi secreto para la dieta es hacer ejercicio de manera constante!

Mi secreto para la dieta es hacer ejercicio de manera constante.

Cualquier tipo de ejercicio, una vez que lo haces, lo practicas durante al menos unos meses hasta varios años.

Los ejercicios que hacía.

 

- Salud

Natación

- Squash

- Spinning

Pilates

- Yoga

 

Ahora llevo más de dos años nadando desde la pandemia de COVID-19.

Creo que los ejercicios divertidos y activos son los adecuados para mí. Por eso, no practiqué mucho yoga ni pilates.

Hacer ejercicio regularmente que se adapte a uno mismo parece ayudar a adelgazar de forma natural.

Desde mis veinte años hasta ahora, que ya paso de los treinta y cinco, he mantenido un peso constante.

Para hacer dieta con ejercicio como parte de tus hábitos diarios, por supuesto que la dieta también es importante, pero en cada momento debes esforzarte al máximo en hacer ejercicio. Yo trato de patear con todas mis fuerzas... jaja

Mantener el ayuno y hacer natación por la mañana quema muchas calorías.

¡Por eso recomiendo hacer ejercicio en ayunas por la mañana!

Como hacer solo un ejercicio puede ser aburrido y difícil para la dieta, en esos casos es recomendable buscar y probar nuevos ejercicios.

¡Si me aburro de nadar, también quiero probar boxeo o zumba! ㅎㅎ