Para eliminar las arrugas de expresión, adopte 'esta expresión'.

Decir que sonríe mucho no hace que las arrugas de las líneas nasolabiales se profundicen o aparezcan. Los principales factores de las arrugas nasolabiales son el envejecimiento. Debido al envejecimiento, las mejillas pierden elasticidad y las arrugas nasolabiales se vuelven más profundas. La pérdida de firmeza en los ligamentos que sostienen la grasa de las mejillas hace que esta se estire y se pliegue en forma de arruga. Los ligamentos de soporte tienen la función de sostener la piel y la grasa. Los ligamentos de soporte tensos mantienen la piel y la grasa en su lugar. Sin embargo, con la edad, el envejecimiento y la gravedad hacen que estos ligamentos se aflojen y la piel pierda elasticidad. Además, el daño en la piel causado por la radiación ultravioleta, la falta de humedad, las malas posturas o hábitos de sueño también provocan arrugas nasolabiales.

Si levantas las comisuras de los labios y muestras una expresión brillante, puedes prevenir las arrugas de expresión. La risa estimula la secreción de endorfinas, hormonas que aumentan la capacidad de regeneración celular, lo que previene directamente el envejecimiento. También previene el envejecimiento de manera indirecta. La risa suprime la secreción de cortisol, conocido como la hormona del estrés, reduciendo así el riesgo de desarrollar trastornos de salud mental que causan envejecimiento.

También se puede ver el efecto de 'estiramiento facial', que relaja los músculos faciales al sonreír. En lugar de sonreír, simplemente abrir mucho la boca y hacer movimientos de 'a, e, i, o, u' también ayuda. O bien, usando los dedos, se puede rodar suavemente las mejillas hacia arriba y hacia abajo para estimular la circulación de la piel, y luego inflar la boca con aire al máximo y mantenerlo durante unos segundos. Mover las mejillas en la sensación de hacer rodar el aire dentro de la boca es aún más efectivo. Después, liberar lentamente el aire ayuda a prevenir arrugas de expresión alrededor de las mejillas, así como la flacidez y caída general del rostro.

El daño en la piel causado por la radiación ultravioleta o la falta de humedad también es una causa que intensifica las arrugas de expresión. Es imprescindible aplicar protector solar durante todo el año, y además, usar regularmente crema hidratante o crema nutritiva para reponer la humedad y los nutrientes en la piel. También es recomendable usar productos para mejorar las arrugas y hacer mascarillas faciales. Para evitar la sequedad de la piel, se debe limitar el consumo de alcohol, ya que este dilata los capilares sanguíneos en la piel y provoca la evaporación de la humedad. Si se debe beber alcohol, se recomienda acompañarlo con aperitivos ricos en agua, como frutas o verduras. Beber suficiente agua antes de dormir y justo después de despertarse ayuda a mantener la piel hidratada y evitar que se reseque.

La costumbre de dormir boca abajo o de lado presiona las mejillas y estimula las arrugas ya existentes alrededor de la boca, agravando las líneas de expresión. Es recomendable dormir de espaldas mirando hacia el techo en la posición recta. Si generalmente frunces el ceño o tienes la costumbre de apoyar la mandíbula, esto también estimula las arrugas alrededor de la boca y puede promover las líneas de expresión, por lo que se debe evitar.