¿Cambios en el cuerpo al beber consistentemente 'esta agua' en ayunas por la mañana?

El revestimiento del estómago en ayunas por la mañana es muy sensible. Muchas personas tienen gastritis y sienten ardor en el estómago. ¿Qué deberíamos comer primero en esta situación? Si simplemente comemos yogur con probióticos, el ácido estomacal que aún queda atacará a los probióticos, reduciendo la efectividad del yogur. La mejor opción es el agua. Entonces, ¿qué tipo de agua es recomendable beber?

Un vaso de agua en ayunas por la mañana es una 'medicina' valiosa... agua tibia para activar el metabolismo

Tomar un vaso de agua justo después de despertarse por la mañana no es diferente a tomar un medicamento. Durante las 7 u 8 horas de sueño, el cuerpo se deshidrata y necesita reponer los líquidos, lo que contribuye en gran medida a activar el metabolismo. El metabolismo es el proceso de reemplazar lo viejo por lo nuevo en el cuerpo. ¿Debería beber agua fría ahora que hace más calor? Es mejor el agua a temperatura ambiente. Porque causa menos irritación en la mucosa del estómago en ayunas y se absorbe mejor en el cuerpo. Algunas personas también evitan el agua fría al mediodía para no irritar el estómago.

Si su corazón y vasos sanguíneos cerebrales no están en buen estado, debe reponer líquidos rápidamente justo después de despertarse.

Las personas sanas no tienen problema, pero hay personas para quienes la madrugada o las primeras horas de la mañana son horas peligrosas. Son personas que generalmente tienen problemas en el corazón o en los vasos sanguíneos cerebrales. Como durante el sueño se interrumpe la ingesta de líquidos, la sangre se vuelve más espesa y aumenta el riesgo de formación de coágulos. De hecho, muchas veces en la madrugada se presentan casos de infarto de miocardio o accidente cerebrovascular por bloqueo completo de los vasos sanguíneos. Incluso si se despierta para orinar durante el sueño, a los pacientes con enfermedades vasculares se les recomienda beber un vaso de agua tibia justo antes de dormir. También es importante reponer líquidos rápidamente justo después de despertar por la mañana.

En el caso de acompañar con trozos de limón... salud de la piel, metabolismo, eliminación de desechos

Es mejor beber agua simple en ayunas por la mañana, aunque algunas personas añaden un trozo de limón. ¿Qué cambios puede provocar el limón, que tiene un sabor ácido? No son pocos los modelos y estrellas de renombre mundial, como Gisele Bündchen, que toman una taza de agua con limón en la mañana. Justo después de despertarse, sacan algunos trozos de limón previamente cortados del refrigerador, exprimen el jugo y lo mezclan con agua para beber.

El limón es rico en vitamina C y ayuda a la salud de la piel. El componente de ácido cítrico promueve el metabolismo y ayuda a aumentar la vitalidad del cuerpo. También tiene la eficacia de eliminar las toxinas acumuladas durante la noche, y el componente de citral emite un aroma característico que mejora el estado de ánimo.

La cantidad de limón nuevo irrita la mucosa gástrica... ¿quizás agua tibia simple?

El agua de limón tiene muchas ventajas, pero su sabor ácido fuerte puede irritar la mucosa gástrica. El jugo tiene un pH de aproximadamente 3.2 y contiene entre el 6 y el 7 % de ácido. La mayor parte es ácido cítrico, pero también contiene pequeñas cantidades de ácido málico y ácido acónico. Beberla en ayunas por la mañana no es recomendable, ya que puede ser perjudicial para la mucosa gástrica, que ya es sensible. Además, los componentes ácidos del limón también afectan el esmalte dental. Si el agua de limón no es adecuada para el cuerpo, lo mejor es simplemente agua pura. Comenzar el día con un vaso de agua tibia en ayunas puede ser una forma saludable de empezar la mañana.