Saya rutin minum 'air ini' saat perut kosong di pagi hari... apakah ada perubahan pada tubuh?

Lendir lambung saat perut kosong di pagi hari sangat sensitif. Banyak orang mengalami gastritis sehingga merasa perut terbakar. Dalam kondisi ini, apa yang harus dimakan terlebih dahulu? Jika langsung mengonsumsi yogurt probiotik tanpa pikir panjang, asam lambung yang tersisa di perut akan menyerang probiotik dan mengurangi efektivitas yogurt tersebut. Tentu saja, air adalah pilihan terbaik. Lalu, air apa yang sebaiknya diminum?

Segelas air di pagi hari saat perut kosong adalah 'obat' yang berharga... air hangat untuk mengaktifkan metabolisme

Segelas air yang diminum segera setelah bangun tidur di pagi hari sama saja dengan obat. Selama 7-8 jam tidur, cairan tubuh yang terputus-putus harus dipulihkan, yang sangat berkontribusi pada aktivasi metabolisme. Proses mengganti yang lama dengan yang baru adalah metabolisme. Belakangan ini, karena cuaca panas, apakah kamu ingin minum air dingin? Tapi, air hangat lebih baik. Karena kurang memberi rangsangan pada mukosa lambung saat perut kosong dan lebih mudah diserap tubuh. Ada juga orang yang menghindari air dingin di siang hari untuk menghindari rangsangan.

Jika biasanya jantung dan pembuluh darah otak tidak sehat... segera setelah bangun tidur, harus cepat mengisi cairan tubuh

Orang yang sehat tidak masalah, tetapi ada orang yang waktu dini hari atau pagi hari sangat berbahaya. Mereka biasanya memiliki masalah dengan jantung dan pembuluh darah otak. Saat tidur, suplai cairan terputus sehingga darah menjadi kental dan meningkatkan risiko pembekuan darah. Faktanya, banyak kasus serangan jantung atau stroke yang terjadi saat pagi hari karena penyumbatan pembuluh darah. Bahkan jika mereka terbangun untuk buang air kecil saat tidur, bagi penderita penyakit pembuluh darah, disarankan untuk minum segelas air hangat sebelum tidur. Setelah bangun di pagi hari, mereka juga harus segera mengisi cairan tubuh.

Jika disajikan dengan potongan lemon... kesehatan kulit, metabolisme, pembuangan limbah

Pada waktu perut kosong di pagi hari, air putih murni baik, tetapi ada juga orang yang menambahkan potongan lemon. Apa perubahan yang akan diberikan oleh lemon yang asam? Model terkenal di dunia seperti Gisele Bündchen dan selebriti lainnya tidak jarang minum segelas air lemon di pagi hari. Setelah bangun tidur, mereka mengambil beberapa potongan lemon yang sudah dipotong sebelumnya dari lemari es, memerasnya, dan mencampurnya dengan air untuk diminum.

Lemon kaya akan vitamin C yang membantu kesehatan kulit. Kandungan asam sitrat membantu meningkatkan metabolisme sehingga meningkatkan energi tubuh. Selain itu, lemon juga membantu mengeluarkan limbah yang menumpuk di dalam tubuh sepanjang malam, dan kandungan sitral memberikan aroma khas yang membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Jumlah lemon baru mengiritasi mukosa lambung... Apakah tetap air hangat biasa?

Air lemon memiliki banyak manfaat, tetapi rasa asamnya yang kuat dapat merangsang mukosa lambung. Jusnya memiliki pH sekitar 3,2 dan mengandung sekitar 6-7% asam. Sebagian besar adalah asam sitrat, tetapi juga mengandung sedikit malat dan asam oksalat. Jika diminum saat perut kosong di pagi hari, hal ini tidak baik untuk mukosa lambung yang sudah sensitif. Kandungan asam dari lemon juga berpengaruh terhadap enamel gigi. Jika air lemon tidak cocok untuk tubuh, air putih murni tetap yang terbaik. Segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat memulai hari dengan sehat.