폭스
하루 한포, 하루 한알 내지는 두알 또는 하루 두번 먹으라는건 이유가 있습니다. 권장량 이상 복용해도 필요치만 흡수하고 나머진 다 배출되니까요. 그래서 필요치만 드시길 바랍니다.
¿Puedo tomar colágeno dos veces al día? ¿Hay alguna forma de aumentar su absorción?
2025.11.09 11:41
controlar sugerencia chatarra
¿Es recomendable tomar colágeno dos veces al día?
También tengo curiosidad por saber si existe alguna forma de aumentar la absorción.
Tomo colágeno todos los días para cuidar la salud de mi piel.
El contenido de colágeno del producto que estoy tomando actualmente es de 1700 mg por paquete, y tomo un paquete al día por la noche.
Dicen que la ingesta diaria recomendada de colágeno es de 1000 a 3000 mg. Entonces, ¿puedo tomar dos de estas al día?
Al tomar colágeno, ¿hay algún nutriente que deba tomarse junto con otro para aumentar su absorción, o momentos del día que deba evitarse?
He oído que tomarlo puede causar problemas estomacales. Me pregunto si hay algo más que deba tener en cuenta.
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comentario 8
- 지은
맞아용!! 제생각에도 권장량이상 먹으면 흡수율이 낮아지고 속도 더부룩할듯 해요
- 박금주
저는 하루 한번만 먹고있어요 잘 챙겨드시는군요
- 안레몬
비비랩 잘 드시고 계시는군요. 저는 하루 한번 자기전에 한포 먹고 있어요 콜라겐 흡수율 높이려면 비타민 C와 비타민 E와 같은 항산화제가 들어 있는 식이섬유 먹는것이 좋아요. 견과류 중에 피칸 해바라기 씨 올리브유 고구마 많이 드셔보세요