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Can I take collagen twice a day? Is there a way to increase absorption?

Can I take collagen twice a day? Is there a way to increase absorption?

 

Is it okay to take collagen twice a day?

I'm also curious if there's a way to increase absorption.

I take collagen every day for my skin health.

The collagen content of the product I am currently taking is 1700mg per pack, and I take one pack a day in the evening.

They say the recommended daily intake of collagen is 1000-3000mg. So, can I take two of these a day?

​When taking collagen, are there any nutrients that should be taken together to increase absorption, or times of day that should be avoided?

I've heard that taking it can cause stomach problems. I'm wondering if there are any other things I should be careful about.

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Comments 4
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    폭스
    하루 한포, 하루 한알 내지는 두알 또는 하루 두번 먹으라는건 이유가 있습니다. 권장량 이상 복용해도 필요치만 흡수하고 나머진 다 배출되니까요. 그래서 필요치만 드시길 바랍니다.
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    지은
    맞아용!! 제생각에도 권장량이상 먹으면
    흡수율이 낮아지고 속도 더부룩할듯 해요
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    박금주
    저는 하루 한번만 
    먹고있어요  잘 챙겨드시는군요 
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    안레몬
    비비랩 잘 드시고 계시는군요. 저는 하루 한번 자기전에 한포 먹고 있어요 콜라겐 흡수율 높이려면 비타민 C와 비타민 E와 같은 항산화제가 들어 있는 식이섬유 먹는것이 좋아요. 견과류 중에 피칸 해바라기 씨 올리브유 고구마 많이 드셔보세요