¿Es más efectivo si hago ejercicio mientras hago la ascensión al monte Wigobi?

은하수

위고비나 마운자로를 맞으면서 운동을 병행하면 근손실을 막고 기초대사량을 유지해 주어 감량 효과가 훨씬 좋아집니다
​하지만 식사량이 줄어 처음엔 힘이 없어 힘들 수 있어요. 그래서 초반에는 무리한 운동 대신 가벼운 산책이나 계단 오르기부터 시작해주시구요
​체력이 조금 올라오면 스쿼트나 아령 같은 근력 운동을 추가하시면 돼요

GUNDDAM

운동을 함께 병행하면 효과가 더 좋아지지 않을까 하네요

김대박

의사들도 운동 병행하라고하더라고요
그래야 효과좋다고

얌이얌이

저는 처음부터 운동을 많이 하려고 하진 않았어요~~시작 전에는 저도 체력이 부족해서 운동까지 병행할 수 있을까 걱정했는데, 식욕이 줄고 몸이 조금 가벼워지니까 오히려 움직이기가 편해지더라고요.