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위고비 Talk

È più efficace fare esercizio fisico durante la salita del monte Wigobi?
2026.07.23 21:50
controllo 82rottame 0

Mentre affrontava Wigobi Maunzaro

È ancora più efficace per il controllo del peso se aggiungo anche l'esercizio fisico?

 

Il problema è che non credo di riuscire ad allenarmi perché non ho la resistenza né la forza necessarie.

 

Tra coloro che hanno ricevuto il Wigobi Maunzah

Ti sei allenato anche tu con loro? Che tipo di allenamento hai fatto?위고비 마운자 하면서 운동 까지 하면 효과가 더 좋은가요?
commento7
  • 은하수
    위고비나 마운자로를 맞으면서 운동을 병행하면 근손실을 막고 기초대사량을 유지해 주어 감량 효과가 훨씬 좋아집니다
​하지만 식사량이 줄어 처음엔 힘이 없어 힘들 수 있어요. 그래서 초반에는 무리한 운동 대신 가벼운 산책이나 계단 오르기부터 시작해주시구요
​체력이 조금 올라오면 스쿼트나 아령 같은 근력 운동을 추가하시면 돼요
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    GUNDDAM
    운동을 함께 병행하면 효과가 더 좋아지지 않을까 하네요
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    행복한일상
    scrittore
    아무래도 운동과 같이 해 좀 효과가 좋겠네요
  • 김대박
    의사들도 운동 병행하라고하더라고요
그래야 효과좋다고
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    행복한일상
    scrittore
    운동을 같이 해야 살이 더 빠지긴 해요
  • 얌이얌이
    저는 처음부터 운동을 많이 하려고 하진 않았어요~~시작 전에는 저도 체력이 부족해서 운동까지 병행할 수 있을까 걱정했는데, 식욕이 줄고 몸이 조금 가벼워지니까 오히려 움직이기가 편해지더라고요.
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    행복한일상
    scrittore
    처음에는 체력이 없어서 운동 하기 쉽지 않을 것 같아요