Kerja shift bergantian, kerja malam, dan aksi diuretik

Halo, saya adalah seorang pekerja yang telah bekerja dengan sistem shift tiga selama 9 tahun.

Jadwal kerja diatur secara bergiliran setiap tiga hari, seperti hari-lain-malam, dan ketika ada shift malam

Saya selalu pulang ke rumah dalam keadaan sangat lelah dan tidur antara pukul 9 hingga 10 malam.

Tapi setiap hari jam 12 siang, saya benar-benar terbangun jam 12 siang karena ingin buang air kecil. Sudah 9 tahun seperti ini.

Saya tidak secara khusus minum banyak air atau minum sebelum tidur dan tidak tidur dengan sengaja

Tapi setiap hari seperti itu, apakah kerja malam memiliki pengaruh buruk terhadap irama biologis? Apakah itu terkait dengan efek diuretik?