Puedes lograr dejar de fumar con éxito

Lo que es imprescindible dejar para la salud es el tabaco.

Dejar de fumar es una elección feliz para todos, una acción esencial y algo importante.

 

Es vergonzoso, pero voy a ser honesto y contar mi historia.

Aquí tienes un consejo infalible para dejar de fumar con éxito

Voy a dártelo.

Para resumir, de manera obstinada y sin miedo, solo por mi cuenta

No intentes dejar de fumar a toda costa

Estos días, el centro de salud apoya el programa de ayuda para dejar de fumar y si obtienes una receta en una clínica de dejar de fumar en un hospital cercano, también recibes subsidios del gobierno.

 

Las personas que fuman consideran el cigarrillo como un aperitivo.

Dejar de fumar debe abordarse con la misma facilidad y naturalidad que dejar un snack.

 

Comencé a fumar cigarrillos a principios de mis veinte años y durante el embarazo y

Dejé de fumar durante unos cinco años para tener un hijo, pero luego volví a fumar.

Es una excusa, pero debido a mi constitución, no puedo descomponer el alcohol, por lo que no puedo ni siquiera tomar una copa, y la forma en que elegí aliviar el estrés fue fumar cigarrillos.

Así, después de fumar durante 10 o 15 años, cada año

Al comenzar el año nuevo, me comprometo a dejar de fumar y también

Hago una promesa, pero siempre termina en tres días de determinación y luego vuelvo a empezar.

Pasé un tiempo triste dando la bienvenida al nuevo año.

Como todos saben, está lleno de sustancias carcinógenas

Los cigarrillos son altamente adictivos, por lo que también causan síntomas de abstinencia severos.

Cuando la nicotina desaparece del cuerpo, como cuando uno tiene hambre y busca algo dulce, también busca fumar.

Los síntomas similares son más graves.

He hablado mucho al principio, pero si empiezo por la conclusión, llevo dos años sin fumar y habiendo logrado dejar de fumar.

Antes, cuando fumaba, ni siquiera podía soñar con correr, pero después de dejar de fumar, mi capacidad pulmonar mejoró y ahora puedo correr y hacer ejercicio aeróbico de manera muy fácil y saludable.

 

Las características de las personas que fuman son que, cuando intentan dejar de fumar, se obsesionan más con el cigarrillo, aumentando la cantidad de veces que fuman y la absorción de nicotina.

Yo también pensé lo mismo.

 

Quiero compartir mi experiencia, aunque no hay una respuesta correcta.

Escribo esto con la esperanza de que aún sea de ayuda.

Es correcto.

Visito la clínica de salud para solicitar ayuda en el programa de dejar de fumar.

Como es apoyado por el país, no hay carga económica y cada vez que pienso en fumar, como vitamina C o enjuague bucal.

Pude dejar de fumar de manera efectiva y cómoda porque pude recibir productos sustitutos como parches de nicotina, chicles de nicotina, etc.

El primer día, al despertarse, coloque un parche de nicotina en la parte interna del brazo, enjuáguese con un enjuague bucal para suprimir el deseo de fumar, y si eso no funciona, corte un chicle de nicotina en pequeños trozos y muerda ligeramente una pequeña bolita con los molares para que la nicotina...

El deseo de fumar un cigarrillo en ese momento después de salir

Lo eliminé y lo que más me ayudó hasta el final fue Eun-dan.

A veces me da mucha hambre o de repente tengo un deseo fuerte de fumar, y en esos momentos siempre llevo pastillas de plata de emergencia en el coche y en el bolso.

Cuando me acuerdo, si lo pongo en la boca como emergencia, el deseo de fumar desaparece por completo.

Si pasas un día así y sobrevives bien al segundo día, que es el día más difícil, solo necesitas pegar el parche de Nicotin durante 5 días, y ya no será necesario.

El primer y segundo día, cada vez que pensaba en fumar, utilizaba chicles de nicotina, enjuagues bucales, varitas de acupresión y todo lo que ayudaba a dejar de fumar. Solo con suprimir ese deseo momentáneo de fumar, la duración del deseo de fumar se fue alargando poco a poco, y en un momento, descubrí increíbles ventajas: mi cuerpo y mi cabeza ya no huelen a carne asada, no tengo flema y no tengo la necesidad de toser.

Mientras tanto, al comparar las ventajas y desventajas de fumar y no fumar, cuando vuelve a fumar, piensa que no quiere volver a su antigua forma, y de manera natural se convierte en un defensor de dejar de fumar.

¿Todavía no te viene ni siquiera la idea de fumar?

¿Recuerdas? Solo quien ha probado la carne sabe su sabor, y solo quien ha fumado sabe el sabor del cigarro, por eso empezó a dejar de fumar.

Desde ese momento, ni siquiera como una broma de por vida, nunca fumes cigarrillos.

No debe ponerlo en la boca

Últimamente en la televisión, solo para dejar de fumar sin fumar.

No se trata solo de hacerlo, sino de que todos a nuestro alrededor nos ayuden y también de que, al anunciar que dejaré de fumar, reciba apoyo, ya que esto también es una de las mejores maneras de dejar de fumar.

Creo que es correcto que salga en anuncios de interés público.

Si todavía fuma, sería bueno intentar dejar de fumar de manera ligera^^