Puoi riuscire a smettere di fumare.

Per la salute, bisogna assolutamente smettere di fumare.

Smettere di fumare è una scelta felice per tutti, un'azione essenziale e importante.

 

È imbarazzante, ma ti parlerò onestamente della mia storia.

Ti insegnerò i trucchi per avere successo nel smettere di fumare

Voglio consegnarlo.

Per dirla in breve, da solo, con pura determinazione e senza compromessi

Non cercare di smettere di fumare a tutti i costi

Recentemente, il centro sanitario supporta il programma di aiuto per smettere di fumare e, se si riceve una prescrizione presso una clinica per smettere di fumare in un ospedale vicino, lo Stato fornisce anche un contributo finanziario.

 

Le persone che fumano considerano le sigarette come uno spuntino

Devi pensare di smettere di fumare come se fosse una semplice pausa, come uno spuntino, e affrontarlo con facilità.

 

Ho iniziato a fumare all'inizio dei vent'anni e durante la gravidanza e

Ho smesso di fumare per circa cinque anni per il parto, poi ho ricominciato a fumare.

È una scusa, ma a causa della mia costituzione non riesco a metabolizzare l'alcol, quindi non posso nemmeno bere un bicchiere, e come metodo per alleviare lo stress ho scelto le sigarette.

Dopo aver fumato per 10 o 15 anni in questo modo, ogni anno

Quando arriva il nuovo anno, prometto di smettere di fumare e ancora

Faccio una promessa, ma ogni volta si conclude in tre giorni di decisione e poi di nuovo

Ho trascorso un momento triste nel salutare il nuovo anno.

Come tutti sanno, è fatto tutto pieno di sostanze cancerogene

Le sigarette sono molto dipendenti, quindi i sintomi di astinenza sono anche gravi.

Quando la nicotina scompare dal corpo, alcune persone cercano le cose dolci come se avessero bisogno di zucchero quando hanno bisogno di energia, così anche con le sigarette.

I sintomi sono più gravi.

Ho iniziato con una lunga introduzione, ma per arrivare al punto, sono ormai due anni che ho smesso di fumare e ho avuto successo nel smettere.

Prima, quando fumavo, sognare di correre era impossibile, ma dopo aver smesso di fumare, la capacità polmonare è migliorata così tanto che ora posso fare facilmente esercizi aerobici e correre in modo sano.

 

Caratteristiche delle persone che fumano: quando cercano di smettere di fumare, diventano ancora più ossessionate dal fumo, aumentando il numero di sigarette fumate e l'assorbimento di nicotina.

Anch'io la penso così

 

Voglio condividere la mia esperienza, anche se non c'è una risposta giusta.

Scrivo questo messaggio sperando che possa essere utile.

È così

Visito l'ambulatorio per chiedere aiuto al centro antifumo.

Dato che è supportato dal governo, non ci sono oneri finanziari e ogni volta che si pensa a sigarette, vitamine C o collutorio, ecc.

È stato possibile smettere di fumare in modo efficace e senza difficoltà grazie alla disponibilità di sostituti come cerotti alla nicotina e gomme alla nicotina.

Il primo giorno, appena sveglio, attacca la patch alla parte interna del braccio, si sforza di resistere al desiderio di fumare con il collutorio e, se non funziona, taglia la gomma alla nicotina in pezzi più piccoli e la mette tra i denti, lasciando che la nicotina...

Il desiderio di fumare una sigaretta subito dopo essere uscito

Lo elimino e l'ultima cosa di cui ho ricevuto aiuto è stata l'argilla di miele.

Quando la bocca si annoia o improvvisamente si presenta un forte desiderio di fumare, ogni volta metto delle caramelle di argento di emergenza in macchina e nella borsa.

Quando mi viene in mente, se lo metto in bocca come emergenza, il desiderio di fumare scompare immediatamente.

Dopo aver trascorso una giornata e il secondo giorno, se si supera il momento più difficile del terzo giorno, sarà sufficiente applicare la patch di Nikotin per soli 5 giorni e non sarà più necessario.

Il primo giorno e il secondo giorno, ogni volta che ti viene in mente di fumare, usa tutto ciò che può aiutarti a smettere di fumare, come gomme alla nicotina, collutorio, bastoncini di pressione e altri strumenti. Basta soffocare il desiderio di fumare in quel momento, e gradualmente il periodo in cui desideri fumare si allungherà. A un certo punto, scoprirai i grandi vantaggi di avere un corpo e una testa senza odore di sigaretta, senza catarro e senza bisogno di sputare.

Nel frattempo, quando si fuma e quando si smette di fumare, si confrontano i vantaggi e gli svantaggi, e tornando a fumare si pensa di non voler tornare al passato, diventando così naturalmente un sostenitore del non fumare.

Ancora ora non ti viene affatto in mente di fumare?

Ricordi? Chi ha mangiato carne sa com'è il sapore, e anche chi ha fumato una sigaretta conosce il gusto, quindi ha iniziato a smettere di fumare.

Da quel momento in poi, anche se fosse solo uno scherzo per tutta la vita, assolutamente non fumare.

Non mettere in bocca

Recentemente in TV, solo per smettere di fumare senza nicotina

Non si tratta solo di farlo, ma anche di ricevere aiuto da tutti intorno, e anche di annunciare con entusiasmo che si sta smettendo di fumare, poiché questo è uno dei metodi migliori per smettere di fumare.

Sembra che sia giusto che venga trasmesso come pubblicità di interesse pubblico.

Se ancora fumate, potrebbe essere utile provare a smettere di fumare con un tentativo leggero^^