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Consejos útiles y secretos personales sobre salud

Creo que lo primero que me viene a la mente cuando pienso en cuidar la salud es dejar de fumar y de beber.

También soy un conocido amante de la bebida, pero al llegar a mediados de los 30, al notar que el tiempo de desintoxicación del hígado se alarga y que mi cuerpo no está bien, empecé a dejar primero el tabaco y el alcohol.

Ahora estoy completamente dedicado al ejercicio, jugando al bádminton y dando paseos todos los días~~

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comentario 13
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    미니미니민
    운동 너무 좋네요 
    앞으로도 금주 응원할게요
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    라일락
    금연 금주 정말 건강의 첫걸음 같아요
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    라라리
    금연 금주는 너무 좋은 건강관리죠ㅎ
    힘들어서 그렇지만
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    미리내♡♡♡
    건강을 지키는 비결은 운동이 기본이죠.
    담배와 술 끊기는 잘 하시는듯요.
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    윤이
    금연금주 힘드는데 대단하세요 
    건강을 위해 화이팅입니다 
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    감사와행복
    술과 담배 대신 운동 너무좋아요 응원합니다 
    저도 매일 만보걷기 수년째 실천중인데 체력이 정말 좋아졌어요 
  • JN
    금연 금주 최고죠
    나쁜거 안하기~
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    영경
    건강꿀팁 정보 잘봤어요 
    오늘도 좋은날 되세요 
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    aettaett
    술,담배 끊는게 건강해지는
    첫 걸음이겠죠^^
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    지폐메이커
    건강관리 꿀팁 금연 금주 좋네요
    최고의 꿀팁입니다.
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    금지니
    운동을 하면 금주랑 금연에 도움이 될거 같네요. 
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    케이스
    자신이 스스로 느껴서 바로 끊을 수 있는게 
    정말 대단하신 것 같아요. 그리고 바로 운동을 하시다니 멋지네요
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    Quadruple 4 Project
    건강을 위한 금연금주
    꼭 이루시길 바래여