Cada noche se me estiran las pantorrillas ㅠㅠ

Cada vez que me acuesto por la noche, me da calambres en las pantorrillas ㅠㅠ

¿Es la etapa inicial de la insuficiencia venosa?

¿O simplemente sería algo como una hinchazón...?

Incluso en días en los que no haces ejercicio de manera excesiva, a veces sucede.

¿Cómo puedo evitar que me duelan las piernas al dormir? ¡¿Qué debo hacer?!

¿Está bien si froto un poco mis piernas con un rodillo de espuma? ¡¡ㅠㅠ!!