Ogni sera mi si tende il polpaccio ㅠㅠ

Quando mi sdraio per dormire la sera, ogni tanto mi si irrigidisce il polpaccio ㅠㅠ

È una fase iniziale della varice!??

O forse si tratta semplicemente di un gonfiore...?

Anche se non si fa esercizio eccessivo durante il giorno, a volte succede comunque.

Come posso evitare che le gambe si contraggano durante il sonno?

È sufficiente strofinare le gambe con un rullo di schiuma? ㅠㅠ