¿Se puede prevenir la insuficiencia venosa?

¿Cómo puedo prevenir las venas varicosas?

Por la noche, mis pantorrillas se hinchan mucho y siento que también se hinchan hasta la planta del pie, por lo que caminar me resulta un poco incómodo.

No pensé en las venas varicosas, solo pensé que la circulación sanguínea no funcionaba bien...

Aunque no se noten las venas, me preocupa un poco que pueda ser insuficiencia venosa en las piernas;;;

Por ahora, lo estoy manejando con una banda de compresión, pero para ser honesto, me resulta frustrante y no puedo usarla de manera constante, solo la uso durante unas horas por la noche antes de dormir en casa.

¿Es correcto seguir usando la venda de compresión?

¿Tomar medicamentos como Sensia por adelantado también tiene efectos preventivos?