(Preocupación) ¿Cuáles son las formas de prevenir la catarata?

Busqué formas de prevenir la catarata porque me preocupa.

Primero, parece que la radiación ultravioleta no es buena para los ojos.

Lleve buenas gafas de sol, sombrillas y sombreros cuando salga.

Normalmente, coma muchas verduras.

Coma tomates ricos en vitaminas con frecuencia.

Es necesario realizar un examen oftalmológico cada 6 meses a 1 año.

¿Hay alguna otra forma de prevenirlo?

Estoy muy preocupado y ansioso.