(Perhatian) Apa saja langkah pencegahan katarak?

Saya mencari cara pencegahan karena khawatir tentang katarak.

Pertama-tama, sinar ultraviolet tidak baik untuk mata.

Saat keluar, bawa kacamata hitam yang bagus, payung, topi, dan lain-lain.

Biasakan makan banyak sayuran.

Seringlah makan tomat yang kaya vitamin.

Anda perlu pemeriksaan mata setiap 6 bulan hingga 1 tahun.

Apakah ada cara lain untuk mencegahnya?

Saya sangat bingung dan khawatir.