[Consejo de salud número 12] Cómo hacer ejercicio después de una cirugía de articulación artificial

La primavera pasada, mi madre se sometió a una cirugía de reemplazo de rodilla en el Hospital Severance Sinchon.

Durante las dos semanas posteriores a la cirugía, realizó fisioterapia y ejercicios articulares en el hospital de rehabilitación.

Las otras dos semanas entrené con usted en mi casa y los ejercicios que hicimos en ese momento ayudaron, por lo que tuvo una recuperación más rápida de lo que pensaba.

Por eso, quiero compartir contigo el método de ejercicio que hice con tu madre en ese momento.

 

 

Rehabilitación de rodilla más difícil y desafiante que la cirugía

 

¿Por qué es necesario el proceso de ejercicio?

 

Los pacientes que necesitan tratamiento de articulación artificial no solo tienen problemas en la articulación de la rodilla, sino que también suelen tener una gran debilidad muscular y problemas en los ligamentos, músculos, cartílagos y otras estructuras.

Después de la cirugía, la fuerza de la rodilla se debilita aún más debido al dolor y la hinchazón. Por eso, es necesario fortalecer los músculos de la rodilla a través de la rehabilitación, para que sean más fuertes que antes de la cirugía.

Irónicamente, incluso si duele, es necesario realizar ejercicios de rehabilitación para reducir el dolor y también para recuperar más rápidamente el movimiento de las articulaciones y la fuerza muscular. Además, al realizar terapia de rehabilitación de la rodilla, se fomenta la circulación en la pierna y se puede prevenir uno de los efectos secundarios de la cirugía de reemplazo de articulaciones, que es la formación de coágulos sanguíneos.

 

 

 

Esta imagen muestra a su madre recibiendo tratamiento en un hospital de rehabilitación.

 

 

La rodilla se dobló entre 90 y 110 grados en el hospital después de la cirugía.

Cuando llegué al hospital de rehabilitación, habían pasado 5 días de la cirugía y con el equipo de ejercicio que veo ahora, la articulación se doblaba hasta 120 grados.

Y poco a poco aumentaron el ángulo, y al momento de dar de alta, realizaron ejercicios doblando hasta 140 grados.

 

 

Luego vino a mi casa y hicimos ejercicio juntos, y en ese momento, al ver la forma de ejercicio que estaba haciendo, lo hice con mi madre, y el ejercicio que hicimos en casa durante dos semanas fue de gran ayuda.

 

Son seis movimientos que se comenzaron a realizar aproximadamente de 2 a 3 semanas después de la cirugía.

 

Esta es una foto del ejercicio que hacía nuestra madre.

Es la tercera postura de ejercicio que se muestra en la introducción anterior.

Es la imagen de una persona haciendo ejercicio de flexión de rodillas usando una toalla.

Es un ejercicio en el que se usa una toalla para tirar del tobillo y doblar la rodilla lo más que se pueda, y resultó ser más difícil de lo que parecía.

 

 

Terminé mi rutina diaria de ejercicio con el último movimiento de acostarme y jalar las rodillas hasta el pecho después de completar los seis ejercicios.

Este movimiento lo hago una vez en la mañana y otra en la tarde, todos los días.

Cada vez que tenía tiempo, me sentaba en una silla para hacer ejercicios de elevar las piernas y también hacía sentadillas apoyándome en la pared.

Y también hice ejercicio de caminar en el lugar levantando alternadamente las rodillas hasta el ombligo.

 

Como hice ejercicio todos los días, en el chequeo regular después de un mes, fui al hospital para recibir atención médica y al compararlo con las personas que se sometieron a la cirugía en la misma época que mi madre, se notaba que mi recuperación fue mucho más rápida.

Compartimos consejos de ejercicio porque nuestra madre se benefició de este ejercicio y esperamos que también sea de ayuda para otras personas.