[12ème conseil santé] Méthodes d'exercice après une chirurgie de l'articulation artificielle

Au printemps dernier, ma mère a subi une chirurgie de remplacement de l'articulation du genou à l'hôpital Sinchon Severance.

Pendant les deux semaines après l'opération, vous avez suivi une rééducation à l'hôpital de réadaptation avec de la physiothérapie et des exercices articulaires.

Les deux semaines restantes, vous avez fait de l'exercice avec moi à la maison, et grâce à cet entraînement, votre récupération a été plus rapide que prévu.

Donc, je vais vous expliquer la méthode d'exercice que j'ai faite avec votre mère à l'époque.

 

 

Une rééducation du genou plus difficile et plus exigeante que la chirurgie

 

Pourquoi le processus d'exercice est-il nécessaire ?

 

Les patients nécessitant un traitement par prothèse articulaire ont souvent non seulement des problèmes au niveau de l'articulation du genou, mais aussi une faiblesse musculaire importante, ainsi que des problèmes au niveau des ligaments, des muscles et du cartilage.

Après la chirurgie, la douleur et le gonflement affaiblissent davantage la force du genou. Il est donc nécessaire de renforcer les muscles du genou par une rééducation afin de retrouver la force d'avant la chirurgie.

Fait paradoxalement, même en ayant mal, il faut faire des exercices de rééducation pour réduire la douleur, ainsi que pour récupérer plus rapidement la mobilité articulaire et la force musculaire. De plus, la rééducation du genou favorise la circulation des membres inférieurs, ce qui permet de prévenir la formation de caillots sanguins, l'une des complications après une chirurgie de remplacement articulaire.

 

 

 

Ceci est une image de votre mère en train de recevoir un traitement dans un centre de réadaptation.

 

 

Après la chirurgie, le genou était plié entre 90 et 110 degrés à l'hôpital.

Lorsque je suis arrivé à l'hôpital de réadaptation, cela faisait 5 jours après l'opération, et avec l'appareil d'exercice que je vois maintenant, le bras était plié à un angle de 120 degrés.

Et progressivement, en augmentant l'angle, vous avez effectué des exercices pour plier jusqu'à 140 degrés lors de votre sortie de l'hôpital.

 

 

Depuis lors, il est venu chez moi et nous avons fait de l'exercice ensemble. À l'époque, j'ai suivi la méthode d'exercice ci-dessous et j'ai fait de l'exercice avec ma mère. Les exercices que j'ai faits à la maison pendant deux semaines ont été d'une grande aide.

 

Ce sont six mouvements que j'ai commencés environ 2 à 3 semaines après la chirurgie.

 

Ceci est une photo d'exercice que notre mère faisait.

C'est la troisième posture d'exercice parmi celles présentées ci-dessus.

C'est une image de faire des exercices de flexion du genou en utilisant une serviette.

C'est un exercice qui consiste à utiliser une serviette pour tirer la cheville afin de plier le genou au maximum, mais c'était plus difficile que je ne le pensais.

 

 

Après avoir terminé les six exercices, j'ai fini ma séance quotidienne en étant allongé et en tirant les genoux jusqu'à la poitrine.

Ce mouvement est effectué une fois le matin et une fois l'après-midi, tous les jours.

Chaque fois que j'avais du temps, je m'asseyais sur une chaise pour faire des exercices de levée de jambes, et je faisais aussi des squats en m'appuyant contre le mur.

Et j'ai également fait des exercices de marche sur place en levant alternativement les genoux jusqu'au niveau du nombril.

 

Comme je fais de l'exercice tous les jours, lors du contrôle régulier après un mois, je suis allé à l'hôpital pour un examen médical, et en comparant avec ceux qui ont subi une opération au même moment que ma mère, il était évident que ma récupération était beaucoup plus rapide.

Ma mère a bénéficié de cet exercice, alors je partage des astuces d'exercice pour aider d'autres personnes.