Me duele la mandíbula al abrir la boca... ¿Si lo dejo así, mi rostro se torcerá?

Aparece por apretar los dientes, rechinar los dientes, etc.

Según el Hospital de la Universidad Nacional de Seúl, la articulación temporomandibular se encuentra entre la mandíbula (hueso de la mandíbula) y el hueso temporal (hueso del cráneo), siendo la articulación que conecta ambos huesos y ubicada justo delante de ambos oídos. Actúa como el eje central de todos los movimientos de la mandíbula y está soportada por músculos y ligamentos mandibulares. Sin embargo, cuando estas funciones de la articulación temporomandibular se ven afectadas por diversos factores, se denomina trastorno de la articulación temporomandibular.

Las causas de los trastornos de la articulación temporomandibular son variadas.

Tener malos hábitos bucales como masticar solo de un lado, apretar los dientes, disfrutar de alimentos duros, así como hábitos de sueño como rechinar los dientes o dormir boca abajo, también influyen. Además, puede deberse a fatiga crónica, accidentes de tráfico o traumatismos por ejercicio. Las enfermedades de la columna vertebral (desigualdad de la columna, hernia de disco cervical, etc.) también son comunes.

Asimetría facial, además del clic.

¿Cuáles son los síntomas que pueden aparecer cuando se presenta un trastorno de la articulación temporomandibular?

Por lo general, los músculos de la cara y el cuello conectados al hueso de la mandíbula se tensan, lo que provoca dolores de cabeza y dolor en el cuello. La articulación de la mandíbula del lado lesionado no se abre bien, lo que puede causar asimetría facial. Además, abrir y cerrar la boca resulta incómodo, y en algunos casos se escucha un clic al abrir la boca.

El cuello, junto con la mandíbula, se vuelve rígido y doloroso, extendiéndose hasta los hombros y la cabeza, y se siente entumecimiento. Cuando intento juntar los dedos pulgar y medio, y los otros tres dedos (índice, medio y anular) se colocan en línea recta para ponerlos en la boca, no entran bien. Al bostezar o abrir mucho la boca, esta no se cierra bien, se siente dolor de cabeza y también hay una disminución en la concentración. También pueden aparecer síntomas como mareo, zumbido en los oídos (acúfenos), lágrimas, parálisis sensorial y cambios en el apetito.

A medida que empeora, el dolor se vuelve más frecuente, y en casos de artritis, las articulaciones duelen y masticar alimentos o mover la mandíbula se vuelve incómodo. Cuando la artritis se agrava, se produce rigidez en la articulación temporomandibular, lo que dificulta abrir bien la boca y también dificulta la ingesta de alimentos. La articulación temporomandibular y los músculos de la mandíbula están estrechamente relacionados funcionalmente, por lo que a menudo ocurren conjuntamente enfermedades de la articulación y de los músculos mandibulares.

Hábitos de vida para prevenir trastornos de la articulación temporomandibular

Las disfunciones de la articulación temporomandibular se tratan con diversas terapias como acupuntura, terapia Chuna y terapia manual, pero es importante prevenir las trastornos de la articulación de la mandíbula en la vida diaria mediante hábitos saludables.

Para prevenir trastornos de la articulación temporomandibular, es especialmente necesario corregir los hábitos de vida, incluyendo la alimentación. Se debe evitar el consumo de cafeína, sal, nitratos, alcohol y alimentos que contienen tiramina. Se recomienda limitar el ingesta de alimentos duros y resistentes, como calamares, y tener cuidado de no abrir demasiado la boca. Además, se deben evitar ejercicios excesivos de la articulación temporomandibular.

Para dormir bien por la noche, evita las siestas durante el día y realiza actividades apropiadas durante el día para dormir lo suficiente por la noche. Ten cuidado con el consumo de alcohol y la toma de medicamentos antes de acostarte. Además de practicar ejercicios de relajación para aliviar el estrés y reducir la tensión, siempre esfuerzate por mantener una postura correcta en la vida diaria.