口を開けると顎が痛いけど…放っておくと顔が歪むの？

歯ぎしりや歯を食いしばることなどによる発症

ソウル大学病院によると、顎関節は下顎骨（顎の骨）と側頭骨（頭蓋骨）の間に位置し、両側の耳のすぐ前に位置する関節です。すべての顎の動きの中心軸として機能し、顎の筋肉と靭帯によって支えられています。しかし、さまざまな要因によってこれらの顎関節の機能に異常が生じることを顎関節症と呼びます。

顎関節障害の原因はさまざまです。

片側だけで噛む、歯を食いしばる、硬い食べ物を好んで食べるなどの悪い口腔習慣があり、夜に歯ぎしりをしたりうつ伏せで寝る睡眠習慣も影響します。また、慢性的な疲労や交通事故や運動による外傷で訪れることもあります。脊椎疾患（脊椎の不均衡、頸椎椎間板ヘルニアなど）も一般的です。

顔の非対称だけでなく、カチッという音も

顎関節障害が発生したときの症状はどのようなものがありますか？

一般的に、顎骨とつながった顔や首の筋肉が緊張するため、頭痛や首の痛みを伴うことがあります。損傷した側の顎関節がうまく開かず、顔の非対称が現れることもあります。また、口を開け閉めするのが不快であり、口を開ける動作で「カチッ」という音がすることもあります。

あごとともに首や肩、頭まで硬直し、こりを感じ、指の親指と薬指を除く他の2、3、4指を縦に揃えて口に入れようとするとうまく入らない。あくびをしたり大きく口を開けると口がうまく閉じられず、偏頭痛を感じたり集中力の低下も起こる。めまい、耳鳴り（耳鳴り）、涙、感覚麻痺、味覚の変化などの症状も現れることがある。

症状が悪化すると痛みが頻繁になり、関節炎がある場合は関節が痛み、食べ物を噛んだり顎を動かすことが不快になる。関節炎が悪化すると、顎関節の拘縮が起こり、口を十分に開けられなくなり、食物の摂取も困難になる。顎関節と顎の筋肉は機能的に密接な関係を持っているため、関節疾患と顎筋疾患が同時に発生することも多い。

顎関節障害を予防するための生活習慣

顎関節障害は鍼や推拿療法、手技療法などさまざまな治療が併用されていますが、日常生活の中で健康的な習慣を身につけて顎関節障害を予防することが重要です。

顎関節障害を予防するためには、特に食生活を含む生活習慣の改善が必要です。カフェイン、塩分、硝酸塩、アルコール、チラミンを含む食品の摂取を控えます。硬くて粘りのある食品（イカなど）の摂取はなるべく制限し、口をあまり大きく開けすぎないよう注意します。また、無理な顎関節の運動は避けてください。

夜に良い睡眠をとるために、できるだけ昼寝を避け、日中の適切な活動を通じて夜に十分な睡眠を確保します。就寝前にはアルコールの摂取や薬の服用に注意します。ストレス解消や緊張緩和のためのリラクゼーション運動を行うだけでなく、日常生活では常に正しい姿勢を保つよう努めます。