Mi fa male la mascella quando apro la bocca... se lo lascio così, il volto si storterà?

Si manifesta attraverso digrignamento dei denti e serramento mandibolare.

Secondo l'ospedale della Seoul National University, l'articolazione temporomandibolare si trova tra il mandibola (osso della mascella) e il temporale (osso del cranio), collegando i due ossa ed è posizionata immediatamente davanti alle orecchie di entrambi i lati. Funziona come l'asse centrale di tutti i movimenti della mascella ed è supportata dai muscoli e dai legamenti della mascella. Tuttavia, vari fattori possono causare disfunzioni di questa articolazione temporomandibolare, chiamate disturbi dell'articolazione temporomandibolare.

Le cause dei disturbi dell'articolazione temporomandibolare sono varie.

Abitudini orali dannose come masticare da un lato solo, digrignare i denti, mangiare cibi duri, così come le abitudini di sonno come digrignare i denti durante la notte o dormire a pancia in giù, influenzano la condizione. Inoltre, si può presentare a causa di affaticamento cronico, incidenti stradali o traumi sportivi. Anche le malattie della colonna vertebrale (come squilibri della colonna, ernia del disco cervicale) sono comuni.

Asimmetria facciale, oltre al suono di clic

Quali sono i sintomi che si manifestano quando si verifica un disturbo dell'articolazione temporomandibolare?

Generalmente, i muscoli del viso e del collo collegati alla mascella si tendono, causando mal di testa e dolore al collo. L'articolazione temporomandibolare del lato danneggiato può aprirsi difficilmente, causando asimmetria facciale. Inoltre, aprire e chiudere la bocca può essere scomodo, e talvolta si sente un clic durante il movimento di apertura della bocca.

Con la mascella, anche il collo, le spalle e la testa diventano rigidi e doloranti, e le dita, ad eccezione del pollice e dell'indice, si uniscono verticalmente e tentano di inserirsi in bocca, ma con difficoltà. Quando si sbadiglia o si apre la bocca ampiamente, questa non si chiude bene, si avverte mal di testa e si verifica una diminuzione della concentrazione. Si possono anche manifestare vertigini, acufene (ronzio nelle orecchie), lacrimazione, paralisi sensoriale e cambiamenti nel senso del gusto.

Quando la condizione peggiora, il dolore diventa più frequente; nel caso di artrite, le articolazioni fanno male e masticare il cibo o muovere la mascella diventa scomodo. Se l'artrite si aggrava, si verifica rigidità dell'articolazione temporomandibolare, rendendo difficile aprire bene la bocca e anche l'assunzione di cibo diventa difficile. L'articolazione temporomandibolare e i muscoli della mascella sono strettamente correlati funzionalmente, quindi spesso si verificano contemporaneamente malattie dell'articolazione e dei muscoli della mascella.

Abitudini di vita per prevenire i disturbi dell'articolazione temporomandibolare

Le disturbi dell'articolazione temporomandibolare vengono trattati con varie terapie come agopuntura, terapia Chuna e terapia manuale, ma è importante prevenire i disturbi dell'articolazione della mascella adottando abitudini sane nella vita quotidiana.

Per prevenire i disturbi dell'articolazione temporomandibolare, è particolarmente importante correggere le abitudini di vita, inclusa l'alimentazione. Si consiglia di evitare il consumo di caffeina, sale, nitrati, alcol e alimenti contenenti tiramina. Si dovrebbe limitare l'assunzione di cibi duri e resistenti (come i calamari) e fare attenzione a non aprire troppo la bocca. Inoltre, si devono evitare esercizi eccessivi dell'articolazione temporomandibolare.

Per un sonno profondo durante la notte, evita di fare sonnellini di giorno e assicurati di avere un sonno sufficiente di notte attraverso attività appropriate durante il giorno. Prima di andare a dormire, fai attenzione al consumo di alcol e all'assunzione di farmaci. È importante praticare esercizi di rilassamento per alleviare lo stress e ridurre la tensione, oltre a cercare di mantenere sempre una postura corretta nella vita quotidiana.