张嘴时下巴疼……如果不管的话脸会歪吗？

通过磨牙、咬紧牙关等方式发病

据首尔大学医院介绍，下颌关节位于下颌骨（颚骨）与颞骨（头骨）之间，是连接这两块骨头的关节，位于双耳正前方。它作为所有颚部运动的中心轴，由颚部肌肉和韧带支撑。然而，由于多种因素导致这些下颌关节功能出现异常，被称为颞颌关节紊乱。

下颌关节障碍的原因多种多样。

只用一侧咀嚼、紧咬牙齿、喜欢吃硬食等不良口腔习惯，以及夜间磨牙或俯卧睡觉的睡眠习惯也会产生影响。此外，慢性疲劳、交通事故或运动引起的外伤也会导致。脊柱疾病（如脊柱不平衡、颈椎间盘突出等）也很常见。

面部不对称，甚至还有咔哒声

下颌关节障碍发生时会出现哪些症状？

通常由于与下颌骨相连的面部和颈部肌肉紧张，会伴随头痛和颈部疼痛。受损一侧的颞颌关节难以张开，可能会出现面部不对称。此外，张合嘴时感到不适，在张嘴动作中也可能听到“咔哒”的声音。

下巴伴随的脖子、肩膀和头部变得僵硬和酸痛，当试图用嘴将除拇指和食指外的其他二、三、四指竖起来放入口中时，难以顺利放入。打哈欠或大张嘴时，嘴巴难以闭合，感觉偏头痛，并伴有注意力下降的现象。还可能出现头晕、耳鸣、流泪、感觉麻木、食欲变化等症状。

随着病情加重，疼痛会变得频繁。在患有关节炎的情况下，关节会疼痛，咀嚼食物或移动下巴会变得不舒服。如果关节炎恶化，下颌关节会变得僵硬，难以张开嘴，进食也变得困难。由于下颌关节和下颌肌肉在功能上密切相关，关节疾病和下颌肌肉疾病常常同时发生。

预防颞颌关节障碍的生活习惯

颞颌关节障碍虽然采用针灸、推拿疗法、手法治疗等多种治疗方法，但在日常生活中养成健康的习惯以预防颞颌关节障碍是非常重要的。

为了预防颞颌关节障碍，特别需要纠正生活习惯，包括饮食习惯。避免摄入咖啡因、盐、硝酸盐、酒精和含酪氨酸的食物。尽量限制食用硬而韧的食物（如鱿鱼等），并注意不要过度张开嘴巴。此外，应避免过度的颞颌关节运动。

为了夜间的良好睡眠，尽量避免白天打盹，通过白天的适当活动确保夜间充足的睡眠。睡前注意避免饮酒和服药等行为。进行放松运动以缓解压力和放松紧张，同时在日常生活中努力保持正确的姿势。