Đau hàm khi mở miệng... nếu để lâu có thể làm mặt bị lệch?

Bệnh phát sinh do nghiến răng, cắn chặt răng và các hoạt động liên quan.

Theo Bệnh viện Đại học Seoul, khớp hàm nằm giữa xương hàm dưới (xương hàm) và xương thái dương (xương sọ), là khớp nối hai xương này, nằm ngay phía trước của hai tai. Nó đóng vai trò trung tâm trong mọi hoạt động của hàm và được hỗ trợ bởi các cơ hàm và dây chằng. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố khác nhau, chức năng của khớp hàm này có thể bị bất thường, gọi là rối loạn khớp hàm.

Nguyên nhân của rối loạn khớp hàm rất đa dạng.

Có thói quen xấu như nhai chỉ một bên, nghiến răng, thích ăn thức ăn cứng, và thói quen ngủ như cắn răng vào ban đêm hoặc ngủ sấp cũng ảnh hưởng. Ngoài ra, còn có thể do mệt mỏi mãn tính, tai nạn giao thông hoặc chấn thương do vận động gây ra. Các bệnh về cột sống (mất cân đối cột sống, thoát vị đĩa đệm cổ, v.v.) cũng rất phổ biến.

Không chỉ lệch mặt, còn có tiếng lách cách.

Các triệu chứng khi gặp phải rối loạn khớp thái dương hàm là gì?

Thông thường, các cơ mặt và cổ liên kết với xương hàm bị căng thẳng, gây ra đau đầu và đau cổ. Khớp hàm bên bị tổn thương không mở rộng tốt, dẫn đến mặt bị lệch. Ngoài ra, việc mở và đóng miệng cảm thấy khó chịu, và trong quá trình mở miệng có thể nghe thấy tiếng "tách tách".

Cùng với cằm, cổ, vai và đầu trở nên cứng đờ, đau nhức, và khi cố gắng đưa các ngón tay trỏ và giữa (ngoại trừ ngón cái) thẳng hàng để đưa vào miệng thì không dễ dàng. Khi ngáp hoặc há miệng to, miệng khó khép lại, cảm thấy đau nửa đầu và giảm khả năng tập trung cũng xảy ra. Các triệu chứng khác có thể xuất hiện như chóng mặt, ù tai, chảy nước mắt, tê liệt cảm giác, thay đổi khẩu vị.

Khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, cơn đau trở nên thường xuyên hơn, đặc biệt là đối với những người bị viêm khớp, khiến các khớp đau và việc nhai thức ăn hoặc di chuyển hàm trở nên khó chịu. Trong trường hợp viêm khớp nặng hơn, sự cứng khớp hàm xảy ra, khiến miệng khó mở rộng và việc ăn uống cũng trở nên khó khăn. Khớp hàm và cơ hàm có mối quan hệ chức năng chặt chẽ với nhau, do đó, nhiều trường hợp bệnh khớp và bệnh cơ hàm xảy ra cùng nhau.

Thói quen sinh hoạt để phòng ngừa rối loạn khớp hàm

Rối loạn khớp hàm có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp như châm cứu, liệu pháp chẩn đoán chấn thương, vật lý trị liệu, nhưng việc duy trì thói quen lành mạnh hàng ngày để phòng ngừa rối loạn khớp hàm là rất quan trọng.

Để phòng ngừa rối loạn khớp hàm, cần chỉnh sửa thói quen sinh hoạt, đặc biệt là chế độ ăn uống. Tránh tiêu thụ caffeine, muối, nitrat, rượu và thực phẩm chứa tyramin. Hạn chế ăn các loại thực phẩm cứng và dai (như mực), và chú ý không mở miệng quá rộng. Ngoài ra, tránh các bài tập khớp hàm quá mức.

Cố gắng tránh ngủ trưa vào ban ngày để có giấc ngủ ngon vào ban đêm, và duy trì hoạt động phù hợp trong ngày để đảm bảo ngủ đủ vào ban đêm. Trước khi đi ngủ, cần chú ý đến việc tránh tiêu thụ rượu bia, dùng thuốc hoặc các chất kích thích khác. Thực hiện các bài tập thư giãn để giảm căng thẳng và giảm căng thẳng, đồng thời luôn cố gắng duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày.