Sospeché de síntomas de hernia de disco cervical y visité un hospital de medicina oriental y un departamento de ortopedia.

El texto que voy a presentarles hoy es mi experiencia después de visitar el hospital por sospecha de hernia de disco cervical y tratarme en casa.

No era una hernia de disco cervical, así que la manejé en casa como medida preventiva.

¡Es un texto que puede mejorar completamente si se previene y se maneja adecuadamente!

 

 

Soy del tipo que se le atora mucho en la garganta.

Por eso me preocupa la hernia de disco cervical.

Si levantas algo un poco más pesado o haces fuerza para moverte, rápidamente te da calambre.

Especialmente en la mañana, es muy severo, pero a medida que avanza la tarde, mejora.

 

Un día, volví a tener dolor y, después de intentar varias cosas sin éxito, finalmente decidí visitar un hospital de medicina oriental.

Me dijeron que moviera el cuello mientras me ponían las agujas, y al principio no podía, pero de repente, sorprendentemente, pude moverlo.

Después de recibir tratamiento en una clínica de medicina oriental aproximadamente tres veces y pensar que todo había mejorado, empecé a llevar mi vida cotidiana, pero nuevamente me dolía mucho la garganta.

Por eso, pensé que no sería suficiente solo con seguir recibiendo acupuntura, así que fui a la clínica de ortopedia y me tomé una radiografía del cuello.

Estaba muy preocupado de que fuera una hernia de disco cervical.

Tal vez porque he visto a personas que sufren de hernia de disco cervical a mi alrededor, también me dio miedo.

Al tomar la foto, se puede ver que tienes cuello recto, lo que causa que los músculos se tensen y cause dolor constante, además de que también hay problemas de postura.

¿No es que la postura de cuello recto, la postura de tortuga y la hernia de disco en el cuello empeoran?

Me preocupa el futuro jajaja

Desde entonces, he seguido buscando y haciendo estiramientos para el cuello recto en YouTube, y he intentado mantener una postura recta.

Pero parece que me llevó mucho tiempo recuperarme porque estuve sufriendo con esto durante mucho tiempo.

Descubrí un estiramiento que consiste en enrollar una toalla y usarla para corregir la postura del cuello.

Me gusta tanto porque es un ejercicio que no cuesta dinero, se puede hacer fácilmente en casa y lo he probado durante unos días.

Pero lo realmente sorprendente es que después de hacer este estiramiento durante unos días, definitivamente no me dio calambres.

 

 

Enrolla la toalla de esta manera, acuéstate en el suelo y coloca la toalla detrás del cuello.

Luego, piense que está luchando con el suelo con su cuello y empuje.

Realice este movimiento 15 veces en 3 series.

Es repetir mantener aproximadamente 5 segundos cada vez que se realiza una vez.

Soy una persona que ha hecho este ejercicio y ha visto claramente los resultados, por lo que lo recomiendo mucho.

Mi esposo también tenía problemas en la garganta y dice que después de hacer este ejercicio varias veces, se siente mejor.

Este ejercicio también es muy bueno para prevenir la hernia de disco cervical.

 

Otra cosa que también me ha sido efectiva es la almohada cervical.

No puedo decir el nombre de la marca aquí, ¡pero realmente lo recomiendo mucho!

Cuando tengo dolor en el cuello, siempre pensé que era por tener el cuello recto, pero no pensé que fuera por la almohada.

Pero, al buscar maneras de prevenir la hernia de disco cervical, también leí que el problema de la almohada es importante.

Desde entonces, he recorrido miles de kilómetros buscando la almohada que me convenga.

Realmente tenemos al menos 10 almohadas en nuestra casaㅠㅠㅠ

Entonces, por casualidad, al buscar, encontré esta almohada cervical y realmente es muy buena, ¿verdad?

Al despertar, me siento renovado y desde que cambié a esta almohada, nunca más he tenido problemas de reflujo.

Pensé que no era nada importante, pero después de experimentar cómo se derrumba la rutina, ahora presto mucha atención a mi cuello.

También hago estiramientos con frecuencia de vez en cuando, realmente ha mejorado mucho.

Pensé que sufriría por un hernia cervical, pero mejoré mucho y creo que voy a vivir.

Recomiendo muchísimo estas dos formas que me brindaron esta pequeña felicidad.

¡Prevenamos todos la hernia de disco cervical!