La artritis puede aparecer en lugares inesperados además de la rodilla... ¿Cómo prevenirla?

Por lo general, cuando se habla de 'artritis', es fácil pensar en la artritis de rodilla. Sin embargo, la artritis puede afectar todas las articulaciones de nuestro cuerpo. Aunque es menos frecuente que la artritis de rodilla, también puede desarrollarse en la cadera. Hemos investigado sobre la artritis de cadera.

La cadera es una articulación en la zona de la pelvis que conecta los huesos de la pelvis y el muslo. Aunque su rango de movimiento es más estrecho que el del hombro, es una parte importante de la articulación que participa en el movimiento de la pierna, incluyendo el muslo y la pantorrilla, y desempeña un papel muy importante en la marcha. La osteoartritis de cadera puede ocurrir por varias causas. Por ejemplo, cuando la obesidad ejerce presión sobre la cadera, es más fácil que se desarrolle osteoartritis. También puede aparecer osteoartritis degenerativa de la cadera, en la que las articulaciones se deterioran sin una razón específica a medida que envejecemos. Además, malas posturas o una cultura de estar sentado pueden dañar los tejidos circundantes, incluida la cadera, y conducir a la osteoartritis de cadera.

Cuando aparece la artritis de la cadera, se siente dolor en la zona de la cadera y se camina con cojera. Por la mañana, también puede haber una sensación de rigidez e incomodidad en las caderas, la ingle o el muslo. Al principio, estos síntomas aparecen y se alivian con descanso, por lo que a menudo se dejan sin tratar. Sin embargo, si se deja la artritis de la cadera sin tratar, la inflamación puede empeorar o la articulación puede quedar fija. En casos graves, el cartílago puede desgastarse por completo, haciendo que los huesos entren en contacto directo. Esto también limita movimientos como la rotación y la flexión de la cadera.

La artritis de la cadera se trata de manera similar a la artritis en otras articulaciones. Al principio, se debe evitar el uso excesivo de la cadera y se pueden administrar medicamentos como analgésicos antiinflamatorios o realizar fisioterapia. En caso de obesidad, es importante reducir el peso para mantener la función de la articulación. El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos, siendo útiles la bicicleta estática o la natación en interiores. Si el dolor persiste, se puede intentar un tratamiento quirúrgico. Se realiza una cirugía para eliminar y fijar las partes dañadas del cartílago y del hueso. Sin embargo, si el daño es severo, puede ser necesario realizar una artroplastia de reemplazo de la articulación.

Para prevenir la artritis de cadera, primero es necesario controlar el peso para no convertirse en obeso. Mantener el rango de movimiento de las articulaciones y fortalecer la musculatura mediante ejercicio adecuado también ayuda. Se debe evitar repetir movimientos excesivos o mantener posturas incorrectas, ya que esto puede causar cambios degenerativos. La gestión de los hábitos alimenticios también es importante. Se debe tener cuidado con el consumo excesivo de alimentos salados o cafeína, ya que puede provocar pérdida de calcio. Además, es recomendable consumir una variedad de nutrientes que tengan un efecto positivo en la densidad ósea, como calcio, vitamina D y vitamina K.