Viêm khớp, không chỉ ở đầu gối mà còn có thể xuất hiện ở 'địa điểm' bất ngờ khác... Làm thế nào để phòng tránh?

Thông thường, khi nói đến 'viêm khớp', người ta dễ nghĩ đến viêm khớp gối. Tuy nhiên, viêm khớp có thể xảy ra ở tất cả các khớp trong cơ thể chúng ta. Mặc dù tần suất xảy ra thấp hơn so với viêm khớp gối, nhưng cũng có trường hợp viêm khớp xảy ra ở khớp háng. Chúng ta đã tìm hiểu về viêm khớp háng.

Khớp háng là khớp ở vùng mông, kết nối xương chậu và xương đùi. Phạm vi vận động của nó hẹp hơn so với vai, nhưng là một khớp quan trọng tham gia vào các hoạt động của chân bao gồm đùi và bắp chân, đóng vai trò rất quan trọng trong việc đi lại. Viêm khớp háng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Ví dụ điển hình là khi béo phì gây áp lực lên khớp háng, dễ dẫn đến viêm khớp. Ngoài ra, viêm khớp thoái hóa do tuổi tác, khi khớp xương trở nên xấu đi mà không rõ nguyên nhân đặc biệt, cũng xuất hiện. Bên cạnh đó, tư thế sai hoặc văn hóa ngồi nhiều có thể gây tổn thương cho các tổ chức xung quanh, bao gồm cả khớp háng, dẫn đến viêm khớp háng.

Khi bị viêm khớp háng, người bệnh sẽ cảm thấy đau ở vùng khớp háng và đi lại sẽ bị khập khiễng. Vào buổi sáng khi thức dậy, cũng có thể cảm thấy cứng và khó chịu ở mông, bẹn hoặc đùi. Ban đầu, các triệu chứng này xuất hiện rồi giảm đi sau khi nghỉ ngơi, dễ bị bỏ qua. Tuy nhiên, nếu không điều trị, viêm khớp háng có thể trở nên trầm trọng hơn hoặc gây cứng khớp. Trong trường hợp nặng, sụn có thể bị mòn hoàn toàn, khiến xương chạm trực tiếp vào nhau. Điều này còn hạn chế các cử động như xoay hoặc gập của khớp háng.

Viêm khớp háng được điều trị tương tự như các loại viêm khớp khác. Ban đầu, hạn chế sử dụng quá mức khớp háng và sử dụng thuốc giảm viêm giảm đau hoặc vật lý trị liệu. Trong trường hợp béo phì, cần giảm cân để duy trì chức năng khớp. Tập thể dục như đạp xe trong nhà hoặc bơi lội giúp tăng cường cơ lực. Nếu đau kéo dài, có thể thử điều trị phẫu thuật. Thực hiện phẫu thuật loại bỏ và cố định các phần bị tổn thương của sụn và mô xương. Tuy nhiên, nếu mức độ tổn thương nặng, có thể cần phẫu thuật thay khớp nhân tạo.

Để phòng ngừa viêm khớp háng, trước tiên cần kiểm soát cân nặng để tránh béo phì. Việc tập thể dục phù hợp để duy trì phạm vi vận động của khớp và tăng cường sức mạnh cơ bắp cũng rất hữu ích. Tránh lặp lại các động tác quá sức hoặc tư thế không đúng vì có thể gây ra các biến đổi thoái hóa. Quản lý chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Cần chú ý không ăn mặn quá nhiều hoặc tiêu thụ quá nhiều caffeine vì có thể gây mất canxi. Ngoài ra, nên bổ sung đều đặn các dưỡng chất có lợi cho mật độ xương như canxi, vitamin D, vitamin K.