¿Dudas? ¿Ir a la clínica de medicina oriental o a la clínica de medicina del dolor? ¿A dónde debería ir?

Desde hace tiempo, suelo tener calambres en la espalda.

Esta vez tuve que ir al cuello y fue muy difícil para míㅜ

 

Por lo general, cuando hablamos de "dama", nos referimos a una condición en la que, debido a una tensión muscular prolongada, se forma un nudo (punto gatillo) en alguna parte del músculo, lo que hace que incluso si quieres relajar el músculo, no puedas hacerlo. En términos técnicos, se llama síndrome de dolor miofascial.

 

Las causas del síndrome de dolor miofascial son

 

• Mala postura: Mantener una postura incorrecta durante mucho tiempo puede ejercer presión en los músculos y causar calambres.
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• Ejercicio excesivo: Hacer ejercicio de manera repentina y excesiva o realizar actividades físicas intensas puede sobrecargar los músculos.
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• Estrés: El estrés mental también puede causar tensión muscular.
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• Cambio de temperatura: Los cambios bruscos de temperatura o ambientes fríos pueden hacer que los músculos se tensen.

 

Normalmente solía ir cuando no podía dormir bien.

En esos momentos, parece que el cuerpo se queda rígido al dormir, y cuando la situación es realmente grave, en invierno, trabajando en un lugar frío, al volver a casa y dormir, he llegado a tener calambres en la espalda que me dificultaban incluso respirar.

 

En los días fríos, el cuerpo se tensa y los músculos permanecen contraídos, lo que puede disminuir la circulación sanguínea.

 

Como método de tratamiento

 

1. Descanso

No te esfuerces demasiado y descansa lo suficiente. Es importante dar tiempo a los músculos para recuperarse.

 

Compresa caliente

Utilice una almohadilla de compresas calientes o una toalla tibia para relajar los músculos. Es recomendable aplicarlo varias veces al día, durante aproximadamente 15-20 minutos cada vez.

 

3. Estiramiento

Estire suavemente y lentamente. Evite movimientos bruscos y deténgase si siente un dolor intenso.

 

4. Analgésicos

Si es necesario, puede tomar analgésicos comunes como ibuprofeno o acetaminofén.

 

5. Masaje

Puede aliviar la tensión muscular mediante masajes profesionales o automasajes suaves.

 

6. Corrección de postura

Es importante mantener una postura correcta en general y, especialmente, mantener una postura adecuada cuando se está sentado durante mucho tiempo.

 

Existen terapias como la terapia de inyección, la terapia farmacológica, la terapia de fortalecimiento de ligamentos, la terapia de ondas de choque extracorpóreas, la terapia manual y la terapia de ejercicio.

 

Normalmente, cuando iba al hospital solo me recetaban relajantes musculares y fisioterapia, así que ahora ya no voy mucho al hospital y en casa tomo relajantes musculares y hago estiramientos, y generalmente después de unos 3 a 4 días me siento mejor.

 

Pero esta vez, parece que no se alivia bien porque es en el lado izquierdo del cuello, y siento que va a durar un poco más, así que estoy pensando en ir al hospital.

 

¿A qué hospital acuden cuando tienen una obstrucción de la vesícula?

 

¿Debería ir a la clínica de medicina tradicional y recibir una inyección?

Estoy considerando si debería acudir al departamento de medicina del dolor.

 

Si ha recibido tratamiento en casa, por favor comparta también el método.

Muchas gracias~