(悩み) 症状が出たとき、漢方医院？痛みの医学科？どちらに行けばいいでしょうか？

私は昔から背中にこりやすいです。

今回は首の方に来てしまってとてもつらいですㅜ

 

一般的に「담（담）」というと、筋肉の緊張などが長時間続いた結果、筋肉の一部にしこり（痛みの引き金となる点）ができてしまい、力を抜きたくても抜けなくなる状態のことを指します。専門用語では「筋膜痛症候群」と呼ばれるそうです。

 

筋膜痛症候群の原因としては

 

• 誤った姿勢：長時間誤った姿勢を続けると筋肉に負担がかかり、こむら返りを起こすことがあります。
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• 過度な運動：突然無理な運動や過度な身体活動を行うと、筋肉に負担がかかることがあります。
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• ストレス：精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こすことがあります。
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• 温度変化：突然の温度変化や寒い環境でも筋肉が硬直することがあります。

 

私は眠れないときは通常、訪れていました。

そのようなときは必ず体が硬直した状態で寝ることになり、ひどいときには冬の寒い場所で働いて家に帰って寝て起きたら呼吸さえ困難になるほど背中にこわばりが生じたこともあります。

 

寒い天気のときは体が緊張し、筋肉が収縮した状態が続くため、血液循環が悪くなることがあるそうです。

 

治療法としては

 

休息

無理をせず十分に休んでください。筋肉が回復する時間を与えることが重要です。

 

2. 温湿布

温湿布パッドや温かいタオルを使って筋肉をリラックスさせてください。1日に何度も、1回あたり15〜20分程度の適用が良いです。

 

3. ストレッチ

ゆっくりと優しくストレッチをしてください。突然の動作は避けて、痛みがひどい場合は止めてください。

 

鎮痛剤

必要に応じて、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの一般的な鎮痛剤を服用することができます。

 

5. マッサージ

専門的なマッサージや優しいセルフマッサージを通じて筋肉の緊張を緩和することができます。

 

6. 姿勢矯正

普段から正しい姿勢を保ち、特に長時間座っているときに正しい姿勢を維持することが重要です。

 

7. 注射療法、薬物療法、靭帯強化療法、体外衝撃波治療、手技療法、運動療法などがあります。

 

私は病院に行っても、たいてい筋弛緩剤の処方と理学療法だけを受けていたので、今ではあまり病院に行かず、家で筋弛緩剤を飲んでストレッチをすれば、長くて3〜4日程度で良くなることが多かったです。

 

でも今回は左の首のあたりだからか、なかなか治らなくて少し長引いている気がするので、病院に行ったほうがいいかもしれません。

 

皆さんは喉が詰まったとき、どの病院に行きますか？

 

漢方医院に行って鍼を打つべきかどうか

痛みの医学科に行くべきか迷っています〜

 

もし自宅で治療したことがあれば、その方法も教えてください。

ありがとうございます〜