(Preoccupazione) Quando si ha un problema, dove dovrei andare? Alla clinica di medicina tradizionale coreana? Alla medicina del dolore?

Da sempre ho avuto problemi di blocco alla schiena.

Questa volta sono venuto al collo e mi sta causando molta faticaㅜ

 

In modo generale, quando si parla di "doma" si riferisce a una condizione in cui, a causa di una tensione muscolare prolungata, si formano noduli (punti trigger dolorosi) in alcune parti dei muscoli, rendendo impossibile rilassarsi anche se si desidera farlo. In termini tecnici, si chiama sindrome da dolore miofasciale.

 

Le cause della sindrome miofasciale sono

 

• Posizione scorretta: mantenere una postura sbagliata per lungo tempo può sovraccaricare i muscoli e causare crampi.
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• Esercizio eccessivo: fare esercizi improvvisi o attività fisiche troppo intense può sovraccaricare i muscoli.
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• Stress: anche lo stress mentale può causare tensione muscolare.
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• Variazione di temperatura: anche improvvisi cambiamenti di temperatura o ambienti freddi possono causare rigidità muscolare.

 

Di solito vado quando non riesco a dormire bene.

In quei momenti, sembra che il corpo si irrigidisca completamente mentre si dorme, e quando la situazione è davvero grave, ho avuto anche un episodio in cui, lavorando in un luogo freddo durante l'inverno, tornando a casa e dormendo, ho avuto così tanto dolore alla schiena da rendere difficile anche respirare.

 

Durante le giornate fredde, il corpo si tende e i muscoli rimangono contratti, il che può ridurre la circolazione sanguigna.

 

Come trattamento

 

1. Riposo

Non sforzarti troppo e riposa abbastanza. È importante dare tempo ai muscoli di recuperare.

 

2. Impacco caldo

Utilizzi una borsa di caldo o un asciugamano caldo per rilassare i muscoli. È consigliabile applicarlo più volte al giorno, per circa 15-20 minuti ciascuna volta.

 

3. Stretching

Prova a fare stretching dolcemente e lentamente. Evita movimenti improvvisi e fermati se avverti dolore intenso.

 

4. Analgesici

Se necessario, è possibile assumere analgesici comuni come ibuprofene o paracetamolo.

 

5. Massaggi

Puoi alleviare la tensione muscolare attraverso massaggi professionali o autogestiti delicati.

 

Correzione della postura

Mantenere una postura corretta di solito e, in particolare, mantenere una postura corretta durante le lunghe sessioni sedentarie è importante.

 

Ci sono terapie iniezionali, terapie farmacologiche, terapie di rafforzamento dei legamenti, terapia con onde d'urto extracorporee, terapia manuale e terapia fisica.

 

Di solito, quando andavo in ospedale, ricevevo solo prescrizioni di rilassanti muscolari e fisioterapia, quindi ora non vado spesso in ospedale e basta prendere rilassanti muscolari a casa e fare stretching, e dopo circa 3-4 giorni sto bene.

 

Tuttavia, questa volta sembra essere nella parte sinistra del collo, quindi non si risolve facilmente e sembra durare un po' più a lungo, quindi sto pensando di dover andare in ospedale.

 

Dove andate in ospedale quando avete un'ostruzione delle vie respiratorie?

 

Devo andare da un medico di medicina tradizionale coreana per fare agopuntura?

Sto valutando se dovrei rivolgermi al reparto di medicina del dolore~

 

Se ha trattato a casa, per favore condividi anche il metodo.

Grazie mille~