(Perasaan bingung) Saat merasa sakit, ke klinik tradisional Korea? Atau ke departemen kedokteran nyeri? Ke mana saya harus pergi?

Sejak dulu, saya sering mengalami kaku di punggung.

Sekarang saya harus pergi ke leher, jadi sangat sulitㅠ

 

Secara umum, ketika kita berbicara tentang "dam" (pembuluh darah), itu merujuk pada kondisi di mana ketegangan otot berlangsung terlalu lama sehingga bagian tertentu dari otot menjadi keras dan terasa nyeri (titik nyeri), sehingga meskipun ingin mengendurkan otot, tidak bisa dilakukan. Dalam istilah medis, ini disebut sebagai sindrom nyeri myofascial.

 

Penyebab sindrom nyeri myofascial

 

• Postur yang salah: Jika mempertahankan postur yang salah dalam waktu yang lama, beban akan diberikan pada otot dan dapat menyebabkan kram.
•  
• Latihan berlebihan: Melakukan latihan secara tiba-tiba dan berlebihan atau aktivitas fisik yang berlebihan dapat membebani otot.
•  
• Stres: Stres mental juga dapat menyebabkan ketegangan otot.
•  
• Perubahan suhu: Perubahan suhu yang tiba-tiba atau lingkungan yang dingin dapat menyebabkan otot menjadi kaku.

 

Saya biasanya datang ketika saya tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Pada saat seperti itu, saya merasa tubuh saya kaku saat tidur, dan saat kondisi benar-benar parah, saya pernah bekerja di tempat yang dingin saat musim dingin, pulang ke rumah, tidur, dan bangun tidur, saya merasa sulit bernapas karena punggung saya kaku.

 

Pada cuaca dingin, tubuh menjadi tegang, dan otot tetap dalam keadaan menegang sehingga sirkulasi darah menurun, katanya.

 

Sebagai metode pengobatan

 

1. Istirahat

Jangan terlalu memaksakan diri dan istirahatlah dengan cukup. Memberikan waktu bagi otot untuk pulih sangat penting.

 

2. Kompres hangat

Gunakan bantalan kompres hangat atau handuk hangat untuk merilekskan otot. Sebaiknya diterapkan beberapa kali sehari, selama sekitar 15-20 menit setiap kali.

 

3. Peregangan

Cobalah melakukan peregangan dengan lembut dan perlahan. Hindari gerakan mendadak, dan berhenti jika rasa sakitnya parah.

 

4. Obat pereda nyeri

Jika diperlukan, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri umum seperti ibuprofen atau asetaminofen.

 

5. Pijat

Anda dapat meredakan ketegangan otot melalui pijat profesional atau pijat sendiri yang lembut.

 

6. Koreksi Postur

Menjaga postur tubuh yang benar secara rutin, terutama saat duduk dalam waktu yang lama, sangat penting.

 

7. Terapi injeksi, terapi obat, terapi penguatan ligamen, terapi gelombang kejut extracorporeal, terapi manipulasi, terapi olahraga, dan lain-lain.

 

Saya biasanya hanya mendapatkan resep relaksan otot dan terapi fisik saat pergi ke rumah sakit, jadi sekarang saya jarang pergi ke rumah sakit dan cukup minum relaksan otot serta melakukan stretching di rumah, dan biasanya setelah 3-4 hari, kondisi saya membaik.

 

Tapi kali ini karena di leher bagian kiri, rasanya sulit sembuh dan agak lama, jadi saya berpikir untuk pergi ke rumah sakit.

 

Ke mana kalian pergi ke rumah sakit saat tersedak?

 

Haruskah pergi ke klinik tradisional dan mendapatkan akupunktur?

Saya sedang bingung apakah saya harus pergi ke departemen kedokteran nyeri~

 

Jika Anda pernah melakukan pengobatan di rumah, tolong beritahu juga caranya.

Terima kasih banyak~