Si siente rigidez en la rodilla y escucha un sonido de 'chasquido'... sospeche de condromalacia rotuliana, que es el desgaste del cartílago.

La causa principal reciente es la 'debilidad muscular' debido a la falta de ejercicio.

La condromalacia de la rodilla es una enfermedad en la que el cartílago duro de la rodilla se vuelve blando.

El cartílago de la rodilla ayuda a absorber el impacto de los huesos y a moverse suavemente sin fricción. Este cartílago se debilita o destruye. Las anomalías estructurales en la articulación de la rodilla o el muslo también pueden ser la causa, pero los factores ambientales juegan un papel importante.

La debilidad muscular debido a la falta de ejercicio es la más representativa. Sentarse durante mucho tiempo o tener poca actividad física debilita y rígida los músculos que soportan las articulaciones. La articulación de la rodilla debilitada provoca fricción entre el fémur y la rótula cada vez que se mueve.

También puede ocurrir cuando los músculos del muslo se debilitan y no hay un equilibrio adecuado entre el cuádriceps anterior y los músculos isquiotibiales posteriores. En particular, si la masa muscular de la parte inferior del cuerpo es escasa, la incidencia aumenta.

A veces, las lesiones directas en la rodilla causadas por obesidad o ejercicio excesivo son la causa.

◇ Mantener una misma postura durante mucho tiempo causa entumecimiento... El principal síntoma es un sonido de 'chasquido' al moverse

El cartílago no tiene células nerviosas que detecten el dolor, por lo que a menudo no se siente un dolor intenso hasta que el cartílago se desgasta por completo. Por lo tanto, en las etapas iniciales de los síntomas, la enfermedad se percibe a través de sonidos de ruptura o sensación de rigidez.

El síntoma más común es un dolor opresivo en la parte frontal de la rodilla. El dolor aparece cuando se permanece en una misma posición durante mucho tiempo, como al ver una película en el cine durante horas o al viajar en coche.

La mayoría de las veces, cuando está en reposo, el dolor es casi inexistente, pero al arrodillarse, agacharse, subir o bajar escaleras o realizar actividades que soporten peso, el dolor empeora significativamente.

Se escuchan sonidos de chasquidos en las articulaciones, y al doblar y extender la rodilla, se siente rigidez y frecuentemente se oye un sonido de "clic".

Si los síntomas empeoran, la rodilla puede hincharse también. Si no se trata en las primeras etapas y se deja sin atención, la degeneración de la articulación puede progresar y conducir a la artritis de la rodilla. Es necesario realizar un diagnóstico y tratamiento tempranos.

Proceso de diagnóstico y tratamiento de la condromalacia rotuliana

La condromalacia de la rodilla a menudo aparece como normal en las radiografías. Incluso si se realiza una resonancia magnética adicional y no hay hallazgos graves, casi siempre se considera normal.

La evaluación más precisa se realiza mediante una artroscopia de rodilla para verificar el grado de fisura en la superficie articular y el grado de suavización. La historia clínica del paciente también ayuda en el diagnóstico.

Los pacientes con síntomas leves pueden esperar mejoría mediante tratamientos no quirúrgicos como medicación, terapia de inyecciones y fisioterapia. Es recomendable limitar actividades excesivas junto con el uso de medicamentos como analgésicos y antiinflamatorios. También ayuda aplicar compresas calientes para relajar los músculos.

También se realizan ejercicios de fortalecimiento del cuádriceps, el músculo grande en la parte frontal del muslo, y estiramientos de los músculos posteriores del muslo como terapias conservadoras. Fortalecer los músculos alrededor de la rodilla mediante terapia de ejercicio ayuda a mejorar los síntomas.

Si el dolor persiste y afecta la vida diaria a pesar de haber intentado todos los tratamientos conservadores, se debe considerar la cirugía.

La cirugía se realiza mediante artroscopia, insertando un endoscopio equipado con una cámara y herramientas quirúrgicas a través de una pequeña incisión en la zona afectada. Esto no es un método de incisión completa, por lo que hay menos riesgo de infección y menos sangrado, lo que permite una recuperación rápida.

Normas diarias para la prevención de enfermedades

Para prevenir la condromalacia rotuliana, es necesario mejorar los hábitos de vida. Es recomendable evitar sentarse en cuclillas o en posiciones de estar sentado durante largos períodos.

Es necesario tener cuidado, ya que actividades como caminatas excesivas, ejercicios en escaleras, sentadillas o zancadas pueden empeorar la enfermedad.

Especialmente, los tacones altos no son buenos para la salud de las rodillas. Usar tacones altos concentra la presión del peso en la parte frontal de la rodilla, lo que genera una carga en el cartílago.

Es importante corregir los malos hábitos que sobrecargan las rodillas y fortalecer los músculos alrededor de ellas. Es recomendable realizar estiramientos, yoga o ejercicios de fuerza para fortalecer de manera uniforme los músculos del muslo en la parte frontal y trasera.