Si votre genou est douloureux et produit un bruit de "clac"... suspectez une chondromalacie du cartilage du genou.

◇ La principale cause récente est la « faiblesse musculaire » due au manque d'exercice.

L'arthrose du cartilage du genou est une maladie où le cartilage dur du genou devient mou.

Le cartilage du genou aide à absorber les chocs des os et à permettre un mouvement fluide sans friction. Ce cartilage s'est affaibli ou a été détruit. Des anomalies structurelles au niveau de l'articulation du genou ou de la cuisse peuvent également en être la cause, mais des facteurs environnementaux jouent un rôle important.

La faiblesse musculaire due à un manque de mouvement est un exemple typique. Rester assis pendant longtemps ou manquer d'exercice affaiblit et rigidifie les muscles qui soutiennent les articulations. L'articulation du genou affaiblie provoque une friction entre le fémur et la rotule à chaque mouvement.

Il peut également se produire lorsque les muscles de la cuisse deviennent faibles et que l'équilibre entre le quadriceps à l'avant et les muscles ischio-jambiers à l'arrière n'est pas maintenu. En particulier, si la masse musculaire de la partie inférieure du corps est faible, le taux d'apparition augmente.

Une blessure directe au genou causée par l'obésité ou un exercice excessif peut également en être la cause.

◇ Rester dans la même position pendant longtemps provoque une sensation de raideur... un bruit de "clac" lors du mouvement est le symptôme principal

Le cartilage ne possède pas de nerfs sensibles à la douleur, il n'est donc souvent pas douloureux jusqu'à ce qu'il s'use complètement. Par conséquent, au début des symptômes, on perçoit la maladie par des bruits de déchirure ou une sensation de raideur.

Le symptôme le plus courant est une douleur sourde à l'avant du genou. La douleur apparaît lorsque vous restez assis longtemps dans la même position, comme lors d'une longue séance au cinéma ou d'un voyage en voiture.

La plupart du temps, il n'y a presque pas de douleur au repos, mais la douleur s'aggrave lorsque vous vous mettez à genoux ou en tailleur, lorsque vous montez ou descendez des escaliers, ou lorsque vous effectuez des activités qui exercent du poids sur l'articulation.

Il y a un bruit de craquement dans l'articulation, et lorsque je plie et déploie le genou, il devient raide et on entend souvent un son sec de type "clic".

Lorsque les symptômes s'aggravent, le gonflement du genou peut également apparaître. Si vous ne traitez pas dès le début et que vous laissez la situation sans intervention, la dégénérescence de l'articulation peut progresser, conduisant à une arthrite du genou. Il est important de diagnostiquer et de traiter précocement.

Processus de diagnostic et de traitement de la chondromalacie du genou

L'arthrose du cartilage du genou apparaît souvent normale lors d'une radiographie. Même si une IRM supplémentaire est effectuée, si la situation n'est pas grave, le résultat est presque normal.

Il est le plus précis de vérifier le degré de fissure de la surface articulaire et la douceur à l'aide d'une arthroscopie du genou. Les antécédents du patient aident également au diagnostic.

Les patients atteints de formes bénignes peuvent espérer une amélioration grâce à un traitement non chirurgical tel que la prise de médicaments, la thérapie par injections ou la physiothérapie. Il est conseillé de limiter les activités excessives en complément d'un traitement médicamenteux comme les analgésiques et les anti-inflammatoires. Appliquer de la chaleur pour détendre les muscles peut également être bénéfique.

Des exercices de renforcement du quadriceps, le grand muscle situé à l'avant de la cuisse, ainsi que des étirements des muscles à l'arrière de la cuisse, sont également pratiqués comme thérapie conservatrice. Renforcer la musculature autour du genou par la thérapie par l'exercice est bénéfique pour améliorer les symptômes.

Si la douleur persiste malgré tous les traitements conservateurs et que cela perturbe la vie quotidienne, une intervention chirurgicale doit être envisagée.

L'intervention chirurgicale utilise une arthroscopie, insérant un endoscope équipé d'une caméra et d'instruments chirurgicaux à travers une petite incision dans la zone affectée. Cette méthode n'est pas une incision complète, ce qui réduit le risque d'infection et limite le saignement, permettant une récupération rapide.

Règles de vie quotidienne pour la prévention des maladies

Pour prévenir la chondromalacie du genou, il est nécessaire d'améliorer ses habitudes de vie. Il est conseillé d'éviter de s'accroupir ou de rester assis pendant de longues périodes.

Il est nécessaire de faire attention, car des activités telles que la randonnée excessive, l'exercice sur les escaliers, les squats ou les fentes peuvent aggraver la maladie.

Surtout, les talons hauts ne sont pas bons pour la santé des genoux. Porter des talons hauts concentre la pression du poids sur l'avant du genou, ce qui sollicite le cartilage.

Il faut corriger les mauvaises habitudes qui mettent une pression excessive sur les genoux et renforcer les muscles autour des genoux. Il est conseillé de faire des étirements, du yoga ou des exercices de musculation pour renforcer uniformément les muscles des cuisses à l'avant et à l'arrière.