Se il ginocchio è dolorante e si sente un suono di "clic", sospettare di condromalacia rotulea (usura della cartilagine del ginocchio)

◇ La causa principale recente è il 'indebolimento muscolare' dovuto alla mancanza di esercizio fisico

L'artrosi della cartilagine del ginocchio è una condizione in cui la cartilagine dura del ginocchio si ammorbidisce.

La cartilagine del ginocchio aiuta ad assorbire gli urti delle ossa e a muoversi senza attrito in modo fluido. Questa cartilagine si indebolisce o si distrugge. Anomalie strutturali nelle articolazioni del ginocchio o della coscia possono essere cause, ma anche fattori ambientali giocano un ruolo importante.

La debolezza muscolare causata dalla carenza di esercizio è il problema principale. Stare seduti per lungo tempo o avere un'attività fisica insufficiente indebolisce e irrigidisce i muscoli che supportano le articolazioni. Le articolazioni del ginocchio indebolite causano attrito tra il femore e la rotula ogni volta che si muove.

Può verificarsi anche quando i muscoli della coscia si indeboliscono e non sono in equilibrio tra il quadriceps anteriore e i muscoli posteriori ischiocrurali. In particolare, se la massa muscolare della parte inferiore del corpo è ridotta, la probabilità di insorgenza aumenta.

A volte, il trauma diretto al ginocchio causato da obesità o esercizio fisico intenso può essere la causa.

◇ Se si mantiene la stessa posizione per molto tempo si avverte una sensazione di pesantezza... il suono 'clack' durante il movimento è il sintomo principale

Le cartilagini non contengono cellule nervose sensibili al dolore, quindi spesso non si avverte dolore fino a quando il cartilagine non si consuma completamente. Pertanto, nelle fasi iniziali dei sintomi, si può percepire il disturbo come un suono di rottura o una sensazione di pesantezza.

Il sintomo più comune è un dolore sordo nella parte anteriore del ginocchio. Il dolore si manifesta quando si rimane seduti a lungo in una posizione, come durante una lunga visione al cinema o un viaggio in auto.

La maggior parte del tempo, quando si è a riposo, il dolore è quasi assente, ma diventa più intenso quando si inginocchia, si accovaccia, si salgono o si scendono le scale o si svolgono attività che richiedono il peso sul ginocchio.

Si sente un suono scricchiolante alle articolazioni, e quando si piegano e si stendono le ginocchia si avverte rigidità e spesso si sente un suono di "clic" durante il movimento.

Se i sintomi peggiorano, anche il ginocchio si gonfia. Se non si interviene tempestivamente, l'usura delle articolazioni può progredire portando all'artrite del ginocchio. È necessario ricevere una diagnosi e un trattamento precoci.

Processo di diagnosi e trattamento della condromalacia rotulea

L'artrosi della cartilagine del ginocchio spesso risulta normale quando si effettua una radiografia. Inoltre, anche se si esegue una risonanza magnetica, se la condizione non è grave, il risultato sarà quasi normale.

È più preciso verificare la gravità delle crepe e l'indebolimento della superficie articolare attraverso un'arthroscopia del ginocchio. Anche la storia clinica del paziente aiuta nella diagnosi.

I pazienti con lieve gravità possono aspettarsi un miglioramento con trattamenti non chirurgici come assunzione di farmaci, terapia iniezionale e fisioterapia. È consigliabile limitare le attività eccessive insieme alla terapia farmacologica come analgesici e antinfiammatori. Anche applicare impacchi caldi per rilassare i muscoli può essere utile.

Vengono eseguiti esercizi di rafforzamento dei muscoli anteriori della coscia, come il quadriceps, e stretching dei muscoli posteriori della coscia, come parte di un trattamento conservativo. Rafforzare la muscolatura intorno al ginocchio attraverso la terapia fisica è efficace per migliorare i sintomi.

Se il dolore persiste nonostante tutti i trattamenti conservativi e interferisce con la vita quotidiana, è necessario prendere in considerazione l'intervento chirurgico.

L'intervento chirurgico utilizza un'artroscopia, inserendo un endoscopio con telecamera e strumenti chirurgici attraverso una piccola incisione nella zona interessata, per trattare la lesione. Questo metodo non prevede un'incisione completa, riducendo il rischio di infezione e il sanguinamento, e favorisce un recupero più rapido.

Regole quotidiane per la prevenzione delle malattie

Per prevenire la condropatia rotulea, è necessario migliorare le abitudini di vita. È consigliabile evitare di sedersi accovacciati o di mantenere una posizione seduta per lunghi periodi.

È necessario prestare attenzione perché escursioni troppo impegnative, esercizi con le scale, squat o affondi possono aggravare la condizione.

Soprattutto, le scarpe con i tacchi alti non sono benefiche per la salute delle ginocchia. Indossare tacchi alti concentra la pressione del peso sulla parte anteriore del ginocchio, mettendo sotto stress la cartilagine.

Correggere le cattive abitudini che sovraccaricano le ginocchia e rafforzare i muscoli intorno alle ginocchia. È consigliabile rafforzare uniformemente i muscoli delle cosce con stretching, yoga o esercizi di forza.