흰둥이
음 저는 스트레칭 추천드려용 기본 근력을 길러주는 스트레칭 영상 유튜브에 많더라구요 조금씩 따라하면 좋아요
Dolor de espalda y lumbago
2024.03.23 16:24
controlar sugerencia chatarra
Desde que era joven, incluso al caminar un poco, sentía dolor en la espalda.
Después de dar a luz, si trabajo demasiado o me quedo de pie, me duele la espalda.
Camino todos los días porque me dijeron que es bueno para la espalda.
Pero creo que podría estar poniendo más esfuerzo en la espalda.
Si descansa mucho, el dolor mejora, pero si caminas mucho o estás de pie, tienes un dolor tan intenso que no puedes enderezar la espalda.
¿Hay ejercicios buenos para la espalda?
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