흰둥이
음 저는 스트레칭 추천드려용 기본 근력을 길러주는 스트레칭 영상 유튜브에 많더라구요 조금씩 따라하면 좋아요
Nyeri punggung dan punggung bagian atas
2024.03.23 16:24
memeriksa saran membatalkan
Sejak masa gadis, saya merasakan nyeri di pinggang bahkan saat berjalan sedikit saja.
Setelah melahirkan, bekerja terlalu keras atau berdiri terlalu lama menyebabkan punggung terasa pegal.
Saya berjalan setiap hari karena katanya baik untuk punggung.
Tapi saya rasa itu malah memberi beban lebih pada pinggang.
Jika beristirahat, rasa sakitnya membaik, tetapi jika banyak berjalan dan berdiri, ada rasa sakit yang sangat hebat sehingga sulit untuk meluruskan punggung.
Apakah ada latihan yang baik untuk punggung?
0
0
komentar 2