흰둥이
음 저는 스트레칭 추천드려용 기본 근력을 길러주는 스트레칭 영상 유튜브에 많더라구요 조금씩 따라하면 좋아요
Từ khi còn là cô gái, chỉ đi bộ một chút đã cảm thấy đau lưng.
Sau khi sinh con, làm việc quá sức hoặc đứng lâu khiến lưng tôi cảm thấy đau nhức.
Tôi đi bộ hàng ngày vì nghe nói đi bộ tốt cho lưng.
Nhưng tôi nghĩ rằng có thể gây áp lực nhiều hơn lên lưng.
Nếu nghỉ ngơi thì đau đớn giảm đi, còn đi bộ nhiều và đứng thì đau dữ dội đến mức không thể duỗi lưng ra được.
Có bài tập nào tốt cho lưng không?
0
0
bình luận 2