뚱1
좋은 관절 건강을 지키시고 계시는군요. 응원합니다
Mi método para la salud de las articulaciones
2023.12.03 09:51
controlar sugerencia chatarra
Ha llegado el invierno. Parece que cuanto más frío, más importante es la salud de las articulaciones.
Realizo dos cosas en total para la salud de las articulaciones.
El primero es estiramiento y caminata.
Incluso no usar demasiado los músculos no es bueno para la salud de las articulaciones. Por eso, yo hago estiramientos sencillos para relajar las articulaciones y caminar para estimular el crecimiento muscular.
Creo que el ejercicio puede ayudar a mantener la salud de las articulaciones.
La segunda es beber leche y leche de soja.
La leche y la leche de soja contienen mucho calcio. Por eso, aunque es bueno beber agua, a veces beber leche y leche de soja ayuda a mantener huesos saludables y, además, a formar articulaciones fuertes.
¡Con estas dos cosas, llevo un cuidado de las articulaciones simple pero bueno!
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comentario 21
- 민천사
좋은 관절지킴이네요 쉽게 할수있는 거라 더 좋습니다
- 흰둥이
ㅎㅎ 감사합니다 같이 한번 따라해봐용
- 담쓰담쓰담
그것만해도 건강해질거 같아요^^ 골다공증도 예방하고 좋아요!
- 흰둥이
ㅎㅎ 감사드립니다 관절 건강 너무너무 중요하니까요
- 울트라돼지런
관절에 도움되는 운동인가봐요 우유도 관절에 좋은거겠죠
- 흰둥이
ㅎㅎ 맞습니다 우유 관절에 좋으니까 좋아요
- 이한울 맘
관절 건강에 스트레칭도 좋을 거같아요 열심히 관절 건강 지키자구요
- 흰둥이
ㅎㅎ 감사드립니다 오늘도 열심히 관리해요
- 지폐메이커
관절 건강을 위한 우유마시기 칼슘과 인이 중요하지요
- 흰둥이
ㅎㅎ 그렇습니다 무릎 건강은 정말 중요하다구요
- 장보고
유제품이 관절에 효과있죠.. 꾸준히 운동까지 하시면서 잘 관리하시네요..
- 흰둥이
ㅎㅎ 맞습니다 감사합니다 두가지 모두 즁요해요
- seabuck
살천하기 좋은 꿀팁이네요 추천 감사해요
- 흰둥이
ㅎㅎ 감사드립니다 오늘도 좋은 하루보내세요
- 이순신
좋은 방법들로 관절건강 지켜가시는군요 화이팅입니다~
- 흰둥이
감사드랴요 ㅎㅎ 오늘도 파이팅해봅시다
- 해피워니
스트레칭 및 걷기 와 우유 두유 다 좋은 관절 지킴 방법이네요
- 흰둥이
감사드려요 ㅎㅎ 쉬우니 같이해보아요👏
- 다우니향기
관절건강은 미리미리 챙겨야지요 화이팅입니다