뚱1
좋은 관절 건강을 지키시고 계시는군요. 응원합니다
겨울이 되었어요. 추워진 만큼 관절 건강 중요한 것 같아요.
저는 관절 건강을 위해 총 2가지를 실시합니다.
첫번째는 스트레칭 및 걷기입니다.
너무 근육을 쓰지 않아도 관절 건강에 좋지 않다하더라구용. 그래서 저는 간단한 스트레칭으로 관절을 풀고 걷기로 근육 성장을 시켜줍니다.
운동으로 관절 건강을 지켜줄 수 있는 것 같아요
두번째는 우유 및 두유마시기입니다
우유와 두유에는 칼슘이 많아요. 그래서 물 마시기도 좋지만 간혹은 우유와 두유를 마셔 건강한 뼈 관리 그리고 나아가 튼튼한 관절 형성에 도움을 주곤 한답니다.
이 두가지로 저는 간단하지만 좋은 관절 관리를 하고 있습니다!!
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댓글 21
민천사좋은 관절지킴이네요 쉽게 할수있는 거라 더 좋습니다
흰둥이ㅎㅎ 감사합니다 같이 한번 따라해봐용
담쓰담쓰담그것만해도 건강해질거 같아요^^ 골다공증도 예방하고 좋아요!
- 흰둥이
ㅎㅎ 감사드립니다 관절 건강 너무너무 중요하니까요
울트라돼지런관절에 도움되는 운동인가봐요 우유도 관절에 좋은거겠죠
- 흰둥이
ㅎㅎ 맞습니다 우유 관절에 좋으니까 좋아요
이한울 맘관절 건강에 스트레칭도 좋을 거같아요 열심히 관절 건강 지키자구요
- 흰둥이
ㅎㅎ 감사드립니다 오늘도 열심히 관리해요
지폐메이커관절 건강을 위한 우유마시기 칼슘과 인이 중요하지요
- 흰둥이
ㅎㅎ 그렇습니다 무릎 건강은 정말 중요하다구요
장보고유제품이 관절에 효과있죠.. 꾸준히 운동까지 하시면서 잘 관리하시네요..
- 흰둥이
ㅎㅎ 맞습니다 감사합니다 두가지 모두 즁요해요
seabuck살천하기 좋은 꿀팁이네요 추천 감사해요
- 흰둥이
ㅎㅎ 감사드립니다 오늘도 좋은 하루보내세요
- 이순신
좋은 방법들로 관절건강 지켜가시는군요 화이팅입니다~
- 흰둥이
감사드랴요 ㅎㅎ 오늘도 파이팅해봅시다
해피워니스트레칭 및 걷기 와 우유 두유 다 좋은 관절 지킴 방법이네요
- 흰둥이
감사드려요 ㅎㅎ 쉬우니 같이해보아요👏
- 다우니향기
관절건강은 미리미리 챙겨야지요 화이팅입니다