Ma méthode pour la santé de mes articulations

L'hiver est arrivé. Avec le froid, la santé des articulations devient encore plus importante.

Je réalise deux choses pour la santé de mes articulations.

La première est l'étirement et la marche.

Il paraît qu'il ne faut pas trop solliciter les muscles pour préserver la santé des articulations. Donc, je fais des étirements simples pour détendre mes articulations et je marche pour favoriser la croissance musculaire.

Il semble que l'exercice puisse préserver la santé des articulations.

Deuxièmement, il s'agit de boire du lait et du lait de soja.

Le lait et le lait de soja contiennent beaucoup de calcium. C'est pourquoi il est bon de boire de l'eau, mais parfois, boire du lait ou du lait de soja aide à maintenir des os en bonne santé et, en outre, à former des articulations solides.

Je gère simplement mais efficacement mes articulations avec ces deux méthodes !!