(Preocupación) Dolor de espalda

Hace tres años, en el departamento de ortopedia, me diagnosticaron estenosis mediante una resonancia magnética.

Desde los treinta, comencé a correr maratones, hacer senderismo de larga distancia y jugar golf, y creo que debido a ejercicios intensos, empecé un poco antes de lo que sería típico para mi edad.

Si el dolor lumbar y la entumecimiento en las piernas son severos, se alivia un poco con inyecciones.

Si no haces ejercicio, puedes perder el ánimo y no querer hacerlo, y si lo haces en exceso, puede causar dolor.

El doctor solo recomienda nadar, ¿está bien que nade?

Y también me preocupa que las inyecciones para aliviar el dolor sean esteroides y que, si se reciben con frecuencia, puedan tener efectos secundarios.

Sin dolor de espalda ni entumecimiento en las piernas

Quiero vivir con energía mientras hago mi deporte favorito.

No parece que esté en la etapa de procedimiento, pero me gustaría saber si hay otros tratamientos para aliviar el dolor.