(Perhatian) Nyeri punggung

Saya didiagnosis stenosis dengan MRI di bagian ortopedi tiga tahun yang lalu.

Mulai dari usia 30-an, saya mulai berlari maraton, mendaki gunung secara panjang, bermain golf, dan melakukan olahraga yang cukup intensif, sehingga tampaknya saya mulai lebih awal dibandingkan usia saya.

Jika nyeri punggung dan kesemutan di kaki parah, saya mengurangi sedikit dengan suntikan.

Jika tidak berolahraga, kehilangan semangat dan tidak bisa melakukannya, tetapi jika terlalu berlebihan, akan menyebabkan nyeri.

Dokter menyarankan hanya berenang, apakah berenang baik-baik saja?

Dan suntikan penghilang rasa sakit juga disebut steroid, dan saya khawatir karena teman-teman sering menyuntikkan karena khawatir akan efek sampingnya.

Tanpa nyeri punggung dan kesemutan di kaki

Saya ingin menjalani kehidupan yang penuh semangat sambil berolahraga yang saya sukai.

Saya rasa ini belum tahap prosedur, tetapi saya ingin tahu apakah ada pengobatan lain untuk mengurangi rasa sakit.