보통아이
저도 이런 경우 허리에 무리가 덜가는 수영이 좋다고 들었어요 스테로이드 주사는 우선 효과는 좋지만 장기간 맞으시면 뼈가 삭는다는 얘기를 들었습니다 가끔적 맞지 않으시길 바래요 운동 잘하셔서 건강 잘 챙기시길 바랄께요
3년전 정형외과에서 MRI로 협착증 진단을 받았습니다.
30대부터 마라톤.종주산행.골프,과격한 운동으로 나이에 비해 조금 일찍 진행이된거같아요.
허리통증과 다리절림이 심하면 주사로 조금 완화 시키고 있어요.
운동을 안하면 의욕상실이라 안할수도없고 조금 과하게하면 통증을 유발해요.
의사선생님께서 수영만 권하시던데 수영은 괜찮을까요?
그리고 통증완화 주사도 스테로이드라 부작용이 있다고 지인들이 자주 맞으면 좋지않다고 해서 걱정이예요.
허리통증과 다리절림없이
좋아하는 운동하면서 활기차게 생활하고 싶습니다.
아직 시술단계는 아닌거같은데 통증을 완화시킬 다른 치료법이 있는지 궁금합니다.
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commento 4
송광허리 디스크가 일단 생기면 활동하는것 자체를 줄여나가야 할것 같습니다. 과격한 운동은 배제하는게 좋겠죠 ㅎ
쫑이줄여야겠죠?이제는 서서히 몸 챙겨가면서 운동해야겠어요~~댓글 감사합니다