(悩み) 腰痛

3年前に整形外科でMRIによる狭窄症の診断を受けました。

30代からマラソン、縦走登山、ゴルフなどの激しい運動を始めたため、年齢に比べて少し早く進行したようです。

腰痛と足のしびれがひどい場合は、注射で少し緩和させています。

運動しないと意欲喪失になり、できなくなるし、少しやりすぎると痛みを引き起こします。

医師は水泳だけを勧めていましたが、水泳は大丈夫でしょうか。

そして、痛み緩和の注射もステロイドで副作用があると知人たちが頻繁に打つのは良くないと言うので心配です。

腰痛や足のしびれなし

好きな運動をしながら元気に生活したいです。

まだ手術段階ではないようですが、痛みを和らげる他の治療法があるかどうか気になります。