Consejos de salud sobre los hombros

Me lesioné el hombro hace aproximadamente tres años y estoy sufriendo todos los días.

Por favor, asegúrese de hacer muchos ejercicios de fortalecimiento de los hombros antes de hacer ejercicio. Una vez que se lesionan los hombros, no es fácil tratarlos, así que creo que la mejor prevención es mantenerlos saludables desde antes.

Y también es recomendable realizar muchos ejercicios de activación del manguito rotador. Por favor, evite cualquier ejercicio excesivo.

¡Espero que todos vivan saludablemente!