Consigli salutari per le spalle

Mi sono infortunato alla spalla circa tre anni fa e sto soffrendo ogni giorno.

Spero che tu faccia molti esercizi di rafforzamento delle spalle prima dell'allenamento. Le spalle, una volta ferite, non sono facili da curare, quindi credo che la prevenzione sia la cosa migliore quando si è in buona salute!!

E sarebbe anche bene fare molti esercizi di attivazione della cuffia dei rotatori. Per favore, evita assolutamente esercizi eccessivi.

Spero che tutti vivano in salute!