하이
맞아요 정형외과에서 운동 하라고 하더라구요
어깨를 3년전쯤 다쳐서 매일 고생중입니다.
꼭 운동전에는 어깨 보강운동 많이 해주시길 바래요. 어깨는 한번 다치면 치료가 쉽지 않아서 미리 건강할때 예방이 최선인거 같아요!!
그리고 회전근계 활성화 운동도 많이 해주시면 좋아요. 무리한 운동은 절때 피해주세요.
모두모두 건강하게 살면 좋겠습니다!
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댓글 11
찌니에고 운동전에 스트레칭이라도.. 무리한운동은 피해야겠어요
- JN
어깨 중요란 부위에요 평소 운동하주면 좋겠네요
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 많이들 도움되겠네요
수퍼마덜운동전에 스트레칭 필수죠~ 꿀팁 감사합니다^^
지폐메이커운동과 스트레칭 너무 필요합니다. 좋은 꿀팁 감사합니다.
미니미니민어깨도 아프전 관리가 정말 중요하네요 정보 감사해요
나나저도 이글읽고 너무 공감이 가네요 어깨는 한번 고장나면 원상복귀가 정말 힘들더라구요
- 람라미
저도 어깨랑 팔목이 넘 아픈데 무리하게 운동안해야겠네요
정혜림맞아요 한번 다치면 회복기간이 오래걸리더라구요 평소에 운동 많이 해줘야겠어요
genee어디든 다치면 낫는게 참 힘든거 같아요 저희 신랑도 어깨가 많이 안좋으니 생활에 제한이 되는게 많아지더라구요 ㅠ