Comentarios sobre los esfuerzos para aliviar los síntomas de tinnitus mediante la mejora de la alimentación y otras medidas

Hace algunos años, experimenté con frecuencia un zumbido en el oído que sonaba como un silbido de viento. En ese momento, estaba muy estresado y sobrecargado de trabajo, lo que también provocó síntomas similares a la sordera súbita, lo que empeoró la situación. Fui al hospital y me recetaron medicamentos como sedantes y esteroides, además de tomar suplementos nutricionales y consumir alimentos y tés que son buenos para el tinnitus, lo que ayudó a aliviar mucho los síntomas del tinnitus.

El doctor me advirtió que el tinnitus podría empeorar en casos de exceso de trabajo o estrés severo, por lo que intenté mantenerme saludable haciendo ejercicio regular y descansando adecuadamente para evitar que el tinnitus empeore. Además, no solo el estrés, sino también la ansiedad, la inquietud y la depresión afectan negativamente al tinnitus, así que también practiqué la meditación para relajar la mente. También evitaba lugares con ruido de metro o ruidos muy fuertes, y protegía mis oídos en esos lugares.

También comí mucho salmón, atún y otros pescados ricos en ácidos grasos omega-3 como DHA y EPA para tratar el tinnitus. Además, consumí diariamente almendras, nueces y cacahuates, ya que se dice que los frutos secos pueden mejorar la función auditiva. Como el tinnitus también puede ocurrir cuando hay problemas en la circulación sanguínea, bebí constantemente té de jengibre y té de rooibos, que ayudan a prevenir daños en la audición y a mejorarla. El té de rooibos, que contiene polifenoles con propiedades antioxidantes y minerales, fue especialmente efectivo.

Y para tratar el acúfeno, he estado tomando consistentemente Dr. Lin Ultra-Refined RTG Omega-3, que contiene Omega-3, ya que tiene una buena reputación. Creo que es efectivo porque tiene una alta tasa de absorción en el cuerpo y es rico en grasas insaturadas. Además, como el magnesio regula la función muscular y vascular y protege el nervio auditivo, tomé Prombio Magnesio. Este producto también contiene vitamina B, lo cual fue aún mejor. En el futuro, seguiré haciendo estos esfuerzos para evitar que aparezcan síntomas de acúfeno.